Маслиҳатҳо оид ба нигоҳубини дандон барои одамони масткунанда
Ҳар рӯз ба назар мерасад, ки ин рӯзҳо хеле банд аст. Оё шумо низ барои сагатон ғамхорӣ мекунед? Овоздиҳӣ саг масъулияти калон дорад . Ҳамчун як шахси банд, шумо ҳоло ҳам метавонед соҳиби сагу хуб бошед, аммо он ба шумо якчанд саъю кӯшиш хоҳад дод. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба мушкилот дучор ҳастед.
Шояд шумо шунидед, ки кӯҳна мегӯяд, ки "шумо ба шумо маъқул аст, вақти зиёдтаре доред". Ё ин ки "агар шумо ягон чизеро иҷро карданӣ бошед, пурсед, ки шахси банд". Дар ин суханҳо баъзеҳо ҳақиқатро доранд. Шояд имконпазир бошед, шумо метавонед вақти худро барои сагҳои худ нигоҳ доред. Ин беҳтарин барои сагатон аст, ки бо оилае, ки вай дӯст медорад, боқӣ мемонад. Инчунин, барои шумо, ки дар ҳаёти худ саг дорад, беҳтар аст. Баъд аз ҳама, бо ғамхорӣ метавонад воҳима бошад, ва ҳамаи мо медонем, ки сагҳо метавонанд ба паст кардани стресс мусоидат кунанд.
Агар шумо акнун сагат дошта бошед, ҳаёти шумо фишурда мешавад, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд сагатонро пешкаш кунед ё ба сагатон эҳтиёт шавед . Дар ин ҷо баъзе роҳҳое, ки боварӣ ҳосил кунед, сагатон хуб нигоҳ дошта мешавад, гарчанде ки шумо ҳаёти бениҳоят калон доред.
01 аз 10
Таҳияи як қатор ва сабзавотро ба кор баредAdrian Weinbrecht / Getty Images Шумо аллакай хеле ғамхор ҳастед, аз ин рӯ, эҳтимолияти аҳамияти ҳаррӯзаи ҳаррӯзаатон фаҳмед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба нигоҳубини саг дар ин давра аҳамият намедиҳед. Барои ҳар як рӯз барои хӯрдани , машқҳо ва сагҳои худ сагҳо нақшҳо кунед. Кӯшиш кунед, ки ҷаласаҳои мунтазами тренингҳо низ ташкил карда шаванд.
Шумо мебинед, ки сагатон ҳангоми бехатарӣ нигоҳ доштани бехатарӣ ва боварӣ ҳис мекунад. Он сагатон мегӯяд, ки вақти он расидааст ва вақте ки он вақт ором аст. Шавҳар шумо медонед, ки чӣ гуна бояд интизор шавед ва дар навбати худ эҳсос мекунед ва умедворед, ки ин қадар бетафоватӣ нест. Нақшаи мунтазам эҳтимол дорад шумо эҳсосоти бештар ташкил ва тарбиявӣ дошта бошед. Вақти худро муқаррар кунед ва аз ҷониби он зиндагӣ кунед.
02 аз 10
Эҳтиёҷоти асосии DogҲар саг як чизи асосиро талаб мекунад. Ин чизҳо ба монанди чизпарастӣ ва саломатӣ дохил мешаванд. Нақшаҳоро барои ҳалли ин чизҳо мунтазам лозим кунед. Як рӯз барои сохтани сагатон дар як моҳ як бор биёред. Варианти ветеринариро ҳар як 6-12 моҳ лозим аст. Пеш аз он, ки ҳар моҳ дар пешгирӣ намудани пешгирии дилхушиҳо ва пешгирӣ кардани параҳо (шумо метавонед дар телефонатон ё дар тақвими шахсии худ хотиррасон кунед). Боварӣ ҳосил кунед, ки сагатон ҳама чизҳои эҳтиётиро дорад. Вақтро бо хариди захираҳои саг бо фармоиши онлайн (хӯроки саг ҳамчун обуна дар баъзе сайтҳо таъсис додан мумкин аст).
03 аз 10
Афзалиятро машқ кунедИордания Сиеменс Вебсайт / Image GettyImages Шумо ва сагатон ҳам ба варзиш машғул мешавед. Чаро бо ду намуди фаъолият ҳамроҳ нашавед ва бо сагатон? Шумо метавонед оддӣ оғоз кунед: якчанд дақиқа дар як рӯз ба сагатон равед . Ё, шумо метавонед калон шавед ва реҷаи давидан ё даврӣ гузаред. Ин машқҳои машқҳои ҳаррӯза боварӣ доранд, ки ҳам барои шумо ва сагатон манфиатоваранд.
Аввалин чизе, ки субҳ аст, вақти хубест, ки дар баъзе машқҳо ғунҷонад, ҳатто агар он танҳо 15-30 дақиқа бошад. Шумо метавонед дар фардо пас аз кор кор кунед. Ё, ҳам дуо кунед! Ҳар соат ва шом 15 дақиқа ҳаррӯза метавонад рӯзи худро хуб ва дар саломатӣ муҳофизат кунад.
Новобаста аз он чӣ шумо барои машқ кардан интихоб мекунед, роҳе, ки онро ҳар рӯз ба даст меорад, пайдо кунед. Шумо ва сагатон аз шумо хушнудӣ меҷӯед, ки барои ҳар рӯз интизор шавед.
04 аз 10
Вақти мувофиқ барои бобонӣСуратҳоҳо / Графикаи Getty Ҳайвонот ва инсонҳо ҳам дуҷониба мебошанд. Саг ба диққати шумо ва муҳаббат ниёз дорад. Ва шумо шояд ба шумо низ саг низ лозим аст (ёд, стрессро паст кунед). Вақте, ки ба ҷуфтҳо ва ҷадвалҳои бӯҳронӣ меояд, сифат дар бораи сифат фикр кунед. Ин беҳтар аст барои сарф кардани 10 дақиқа дар як рӯз коре бо саге, ки ҳангоми диққати шумо ба ӯ диққат диҳед, аз он ки бо сагатон сарф кунед, вале аксарияти вақтро ба ӯ бовар накунед. Ин гуфт, ки сагатон эҳтимолан бо шумо бимонад, вақте ки шумо бениҳоят бениҳоят бепарвостед. Ба тавозуни дурусти диққат, ки ҷавобгӯи талаботи эт мебошад, пайдо кунед. Саге, ки тухми зебо метавонад мундариҷа ва осон бошад.
05 аз 10
Тренингро напазиредДенис Климан Бале, фикри пайдо кардани вақт барои омӯзонидани сагатон эҳтимолан аз ҳад зиёд аст. Бо вуҷуди ин, вақтро барои омӯзиши сагатон осонтар кардан мумкин аст. Нақша тартиб диҳед, ки 2-3 ҳафта тренингҳоро дар як ҳафта дошта бошед. Сессияҳо бояд танҳо 10-15 дақиқа бошанд. Бешубҳа, шумо метавонед ин гуна вақтро бипӯшед.
Агар шумо ба кӯмак ниёз доред, омӯзандаи саге , ки ба якчанд вохӯриҳои якҷоя машғул аст, дарёфт кунед. Баъзе иншоотҳои таълимӣ ҳатто ба хизматрасониҳои пӯшида, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки сагро барои рӯзона ҳангоми омӯзиш бо ӯ кор кунанд. Имконияти дигар ин аст, ки ба сагатон ба курси-ва-тренинг фиристед. Пас аз сагатон барои омӯзиш омода бошед, шумо метавонед 2-3 ҳафта тренингҳоро дар як ҳафта ҳамчун такроран баргузор намоед.
06 аз 10
Ба назар нигоҳубини Doggie DaycareНамоиши навъҳои навтарин / Getty Images Daycare Day Doggie барои ҳама сагон дуруст нест, вале он метавонад як амали аҷиб барои бисёре аз сагон бошад. Ҷои нигоҳубини ҳунармандони ҳунармандро бо кормандон фаҳмед, ки ба рафтори канадагӣ ва сагҳо боварӣ ҳосил мекунанд. Шумо метавонед сагро аз якчанд рӯз дар як ҳафта дар роҳи худ ба идора баред. Дар ҳоле, ки шумо кор мекунед, сагатон метавонад тамоми рӯзро тамошо кунад, ҳамаи он энергетикаро интизор шавед, бо тӯҳфаҳое, ки аз он хушбахт мешавед, ва хуб ва хастагӣ кунед. Сагро ба хонаатон аз хонаатон баред, ва ду нафари онҳо метавонанд хона ва садама ба хона баргарданд!
07 аз 10
Барои дӯши шумо доварӣ кунедРоза Венесиа Аксҳо / Getty Images Акнун, ман мегӯям, ки шумо бояд берун равед ва дубораи дуюмро гиред . Ин метавонад шуморо ҳатто эҳсос кунад! Бо вуҷуди ин, сагатон мумкин аст, ки ҳамроҳи ҳамимонон фоидае дошта бошад, агар саги шумо дигар сагҳоро дӯст дорад.
Ба доираҳои иҷтимоии худ назар кунед: оё шумо дӯстон ё аъзоёни оила бо сагҳо, ки ба монанди сагҳо ҳастанд, доред? Шояд шумо метавонед якчанд дандонҳоро таъсис диҳед. Агар дӯсти шумо мисли шумо бениҳоят банд аст, шояд шумо метавонед ба сагатон дар рӯзи корӣ рафтанатонро иҷозат диҳед.
Бо услуби дигар бозӣ кардан барои сагҳои шумо барои ба даст овардани ҳисси равонӣ ва ҷисмонӣ ҳангоми истифодаи малакаҳои иҷтимоии худ мебошад.
08 аз 10
Харид як Pet Sitter ё Dog WalkerАксҳо аз тарафи Мигел Валагрен / Гетти Тасвирҳо Бисёре аз одамони бедарақ худро аз хона барои 12 соат дар як рӯз ё бештар аз он пайдо мекунанд. Ин метавонад сагҳо дар ҳиссиёти хона танҳо бо бепарвоӣ ва истироҳат монад. Инчунин, инсоният хеле содда нест, ки сагро аз соати 12 соат истифода баранд. Агар шумо дарвозаи doggie дошта бошед, ин барои косаи худ бузург аст, вале он ҳанӯз ҳам бо танҳоӣ кӯмак намекунад.
Тафтиш кунед, ки табақаи сиёҳ ё сагчае, ки ба хонаи шумо омада расидааст, бо сагатон вақти каме мегузарад. Онҳо метавонанд дар гирду атрофи гирду атроф ҳаракат кунанд ва ҳатто бозӣ кунанд.
Албатта, як дӯсти Петро барои шумо иваз намекунад. Ҳоло ҳам муҳим аст, ки шумо вақтро бо сагатон як-якто месозед. Бо вуҷуди ин, ба кӯмаки иловагӣ шояд дар беҳтарин манфиати сагатон бошад. Ва ҳеҷ гуна шармандагӣ дар дархости кӯмаке нест. Танҳо барои пардохти он тайёрӣ бинед.
09 аз 10
Андешидани саг барои кор
Томас Барвик / Гетти Images Оё шумо сагро кор карда метавонед? Бисёре аз соҳибкорон эътироф мекунанд, ки сагон дар ҷои кор метавонанд ба ҳосилнокӣ ва муносибати кормандон таъсири мусбӣ дошта бошанд. Вобаста аз он, ки шумо дар он ҷо кор мекунед, сагатон ба идора метавонад имконияти воқеӣ дошта бошад. Бо муроҷиат ба сарвари худ дар бораи бозгаштан ба кори худ ба ҷои корӣ дар ҷои корӣ сӯҳбат кунед. Он барои кӯшиш кардан осон нест!
Агар шумо аллакай коргоҳи равзанаи дӯстдошта дошта бошед, пас чӣ шуморо боздошт? Эҳтимол, эҳтироми сагатон ба шумо намерасад. Агар ин тавр бошад, вақти худро барои омӯзиш кор кардан мумкин нест. Дар давоми якчанд ҳафта , сагатон метавонад дар ҷои кор бошад.
Агар шумо қарор кунед, ки сагро ба кор ҷалб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро мутавозин нигоҳ доред. Ба шумо лозим аст, ки дар кор дар ҷои кор саҳм бигиред, то шумо имкони расонидани сагро аз даст надиҳед. Боз дар ин ҷо, ки оё ҷадвал метавонад кӯмак кунад. Вақти шикастани мушаххасро барои сагҳои ҷарроҳӣ ва баъзе ҳаво тоза кунед. Минтақаи худро дар идораи худ ё чойхона бо сагу саг ва баъзе бозичаҳо насб кунед. Шумо метавонед сагро таълим диҳед, вақте ки вақти ҳал кардан ва истироҳат кардан лозим аст, шумо метавонед корҳои худро ба даст оред.
10 аз 10
Оё одамони маъюб бояд сагҳо гиранд?JJupiterimages / Stockbyte / Getty Images Оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед саг, вале шумо ташвиш надиҳед, ки хеле банд аст? Диққат кунед, ки чӣ саг барои адолат аст. Агар шумо дар ҳақиқат фикр кунед, ки вақтро дар реҷаи бениҳоят калонтар кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки саг ҳаққи худро барои тарзи ҳаёти худ пайдо кунед. Пеш аз гирифтани саг ё энергияи энергетикӣ ё саг бо мушкилоти махсус ё мушкилоти рафтор . Биёед , як сагу калонсолро бо шахсияти бозгашт ба даст гиред. Рақамро аз як рӯз сар кунед ва худро ба он нигоҳ доред. Саг ба он сазовор аст!
Агар шумо шахси шахси хеле бандед, ки акнун саге нест, шумо метавонед қарор қабул кунед, ки саг барои шумо дуруст нест. Агар шумо дар ҳақиқат якчанд шарики боинсофист, дар ин ҷо якчанд алтернатива мавҷуд ҳаст:
Тақвияти саг : баъзе паноҳгоҳҳои ҳайвонот барномаҳои танҳо истироҳатӣ ё имконоти кӯтоҳмуддат доранд. Шумо метавонед сагҳои беқурбшударо имконият диҳед, ки дар як хонаи воқеӣ вақти худро сарф накунед, бе ташаббуси дарозмуддат.
Мутаассифона : паноҳгоҳҳои ҳайвонот одатан дар ҳолати зарурӣ кӯмак мекунанд, ҳатто агар он танҳо як саг дар як соат дар як ҳафта бошад. Ин роҳи бузургест, ки ба сагҳои беқадр муҳаббат ва диққати зарурӣ медиҳад.
Пет дар рӯзҳои истироҳат дӯстон дӯст медоранд : Агар шумо аз вақтҳои истироҳат истироҳат кунед, шояд шумо метавонед дӯкони дӯкони худро нигоҳ доред. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дӯсти худро аз хароҷоти сайёҳӣ ё беназири пизишкии касбӣ дар ҳоле, ки ба шумо имконият медиҳад, ки бо сагаи сеҳр