11 Роҳҳои рафъ кардани шумо намехоҳед

Ҳангоми нишаст оид ба асп танҳо дуруст нишастааст? На дарвоқеъ. Фарқияти бузург байни фаронсавӣ ва мусофиркаш будан аст. Боқӣ мондан ва идора кардани атрофи ҳамон як идораи бадан, ки бисёре аз варзишгарон ба монанди рақсҳо, рақсҳои ҷангӣ, майдонҳои кӯҳӣ ва ғайра заруранд, талаб мекунанд. Шумо бояд бифаҳмед, ки чӣ гуна истифодаи баданатонро истифода баред ва барои муваффақ шудан ба осоиш ва бехатарии шумо, ва барои аспониатон осонтар аст.

Вале, ба осонӣ ба даст овардани одатҳои бад, хусусан, агар шумо мунтазам бо омӯзгор ё муаллим кор накунед. Дар ин ҷо даҳҳо проблемаҳое ҳастанд, ки ба назар гирифта мешаванд, ки шумо дар аспи худ саворед.

• 01 аз 11

  Ҳуҷатҳои фуҷур ва паҳншуда

  Ин маъмулан барои ронандагоне, ки мехоҳанд ба ресмонҳои худ тавассути ангушти худ реза кунанд ва дастҳои худро ба ҳамдигар тақсим кунанд. Ин ба амал меояд, зеро онҳо имкон медиҳанд, ки дастҳояшонро баста, ангушти худро кушоянд.

  Дар хотир доред, ки ангуштони худро дар рагҳои пӯшида нигоҳ доред, баъзеҳо бо фишори ҳамон шумо мехоҳед, ки мурғи кӯдакиеро нигоҳ доред ва либосҳои худро нигоҳ доред. Агар шумо хати резинӣ кашед, кунҷ бояд тақрибан 30 дараҷа бошад. Агар knuckles худ ҳамвор бошанд, хатӣ ба замин уфуқӣ хоҳад буд. Агар сарпанакҳои шумо рост истодаанд, дасти шумо дар 45 дараҷа аст. Дастҳои пӯшида ба он душвортар месозанд, ки воситаҳои самарабахшро таъмин кунанд ва танзими резинӣ ба маънои он аст, ки аспи шумо онҳоро тавассути ангушти худ осон карда метавонад.

• 02 аз 11

  Гулрухсор

  Пойгоҳи ман пошнаи ман аст. Новобаста аз ман, дар компютер ё атрофи ман меравам, ман ҳамеша бояд тафтиш ва ислоҳ кунам, ва ман бояд дандонҳои худро бардорам. Ҳатто дар якҷоягӣ ба ман ёрдам кардан лозим аст. Дуздии дашномҳои шумо маънои онро дорад, ки шумо вақти зиёдтаре доред, ки як курсии хуб ва дастгириҳои самарабахшро нигоҳ доред.

• 03 аз 11

  Омӯзиши пешакӣ

  Пешакӣ ламсӣ душвор аст, ки ба савор савор шудан дуруст. Агар парпечи шумо ногаҳонӣ ё тамоман бедор шавад, шумо аллакай пештар меравед, ва шумо метавонед худро ба пештара пешкаш кунед, ё ҳатто дар болои китфи аспи худ.

• 04 аз 11

  Мавқеи болоӣ

  " Хушбахтона " чизе аст, ки бисёре аз ронандагони наврасон зуд аз тренерашон шунида мешаванд. Хеле хушк шудааст, ё ба поён резед. Масъалаи ҳалли мушкилоти шумо пойдевори шуморо поймол мекунад ва онҳоро аз ҷои худ ба атрофи худ бардорад. Азбаски пои шумо аз ҷои худ берун хоҳад шуд, ҷисми шумо ҷубронпулӣ медиҳад ва шуморо аз як ҷойи бехатар, марказонидашуда мефурӯшад. Ин аст, ки чаро шумо бояд омӯхтед, ки чӣ тавр ба пошхӯрии шумо осеб расонидан ва ба пойҳои худ нигоҳ доштан.

• 05 аз 11

  Роҳҳо ё Ҳадафҳои вазнин

  Дастҳои вазнин ва вазнин ба монанди дастҳои бегона ва фуҷур доранд. Ҳолатҳои вазнин ба атрофӣ душвортар аст, зеро агар шумо бо дасти вазнин меравед, шумо метавонед ба даҳони аспсавор фишор оваред. Ин метавонад боиси сар задани саршуморӣ ва тарбияи фарзанд гардад. Дастҳои худро ба мисли дастгиркунӣ нигоҳ надоред. Роҳҳоро ба таври қатъӣ нигоҳ доштан лозим аст.

• 06 аз 11

  Дидани назар

  Ба назар мерасад, ки шумо намехоҳед, ки ба он ҷо равед, ва шумо дар ҷойи вазнинтар хоҳед буд. Ин ба саволи шумо душвор аст.

• 07 аз 11

  Омӯзиш дар бораи бозгашт

  Гарчанде ки бонкҳои шумо метавонанд дар велосипед ё ҳавопаймоҳо дилхоҳ бошанд, шумо намехоҳед, ки дар дохили сақф ё велосипед савор шавед. Барои он, ки аспи шумо ба шумо осон аст, ба шумо осонтар аст. Инак, дар навбати худ, ин мушкилтар мегардад. Мисоли хуб ин аст, ки бисёре аз варақаҳои резинӣ бозгашти худро қатъ мекунанд. Шумо мефаҳмед, ки онҳо дар ҳақиқат вазни худ маркази худро нигоҳ медоранд, бигузор онҳо дар навбати худ ба поён бираванд.

• 08 аз 11

  Ситораи кафедра

  Ин як мушкили хеле маъмул аст ва ман ҳангоми ба расмият даровардани аксҳои расмӣ дар атрофи аспҳо нишастаам. Пойафзоли кафедраи кафшерӣ душвор аст, ки ба савор шудан, почта ё нишастани пост ва сахт ва дастҳоятонро дар ҷои рост нигоҳ доред .

• 09 аз 11

  Хона баргашт

  Тавре ки мо гуфтем, ки рост нишастан ва барпо кардани мо баргашта, мо метавонем воқеан аз ҳад зиёд ҷуброн кунем ва аз пушти мо пушаймонем. Баъзе аз мо ба таври табиӣ рехтанд. Мушкилии бозгашт ба мавқеи шумо дар мартаба, ба тавозуни мо ва қобилияти мо бо ҳаракат кардан ба таъсир таъсир мерасонад.

• 10 аз 11

  Бо ресмоне,

  Бо кӯшиши ба пойҳои худ кашидан ва дар аспони мо мондан, бисёриҳо бо зонуҳо мепӯшанд. Ин ба истифодаи усулҳои пӯлод душвор аст ва мавқеи худро дар давра ба амал меорад. Он метавонад постро паси сар кунад ва ҳангоми таклиф кардани садақа, такрор кунед.

• 11 аз 11

  Қафқоз

  Занҳо бояд ҳамеша дар назди шумо бошанд, вақте ки шумо саворед ва агар шумо аз болои ҷаҳидан баромада бошед, ё ба шумо лозим аст, ки ҳангоми пошидан ё сафар ба атрофи атроатонро озод кунед. Пас аз оне, ки аспи шумо барҳам хӯрдан ё барқарор шудед, ислоҳҳо бояд аз тарафи шумо баргардад. Наметавонед тарбияи худро дуруст ва устувор нигоҳ доред ва қобилияти самарабахш кардани атрофии худро кунед.