Омӯзед, ки ба атрофи худ бозгаштан қобилияти асосӣест, ки шумо ҳангоми омӯхтани дониши худ меомӯзед. Ду роҳе, ки одатан истифода бурда мешаванд, вуҷуд доранд; бевосита / реза кардани ҷигар ва гарданбанд.
Рӯйхати бевосита, ё чойгиркунӣ (зардобӣ) бо назардошти он, ки шумо ҳар як дастро якҷоя нигоҳ доред. Сатҳҳои чап барои чапи чап ва рости ростро барои такрори рости рост истифода мебаранд. Ин усули реаниматсия хеле муҳим аст. Тавре, ки шумо дар малакаҳои мусобиқаи худ пеш меравед, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна истифода бурдани функсияҳо бо фишори бештар, ба аспи шумо бештар дақиқтар аст.
Барои оғоз кардани шумо, шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр ба атрофии шумо қадамҳои оддиро анҷом диҳед. Аксарияти ришвахурони англис, ронандагон ва баъзе ронандагони ғарқшударо мустақиман истифода мебаранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Аспи шумо, садақа ва бӯй кунед.
- Дастпӯшакҳои пӯхтагии пӯхтагии шуморо дар барраҳо беҳтар кунед.
- Кор дар як макони бепули пӯшида дар кор. Мушаххасоти маҳоратҳои худро беҳтар кунед. Дар давраҳо, офтобҳо ва омехта кӯшиш кунед, ки барои истифода бурдани дасти шумо, курсиҳо ва параҳо ва ҷисми худро дар тавозун нигоҳ доред.
Ин ҷо чӣ тавр рӯй гардонда мешавад
- Яке аз дасти худатонро кашед. Дастҳои шумо як дюйм ё ду қабати воҳиди ва якчанд дюймҳои боло доранд, то ки фистераҳои шумо дар кунҷи 30-дараҷа бошанд. Қадами шумо хоҳад буд, ва ғурур (охири ангат) аз резин хоҳад берун аз болои дасти шумо. Фурӯши чап бо дасти чап ва ростро бо дасти рост нигоҳ дорад.
- Бо асбобе, ки бо истифода аз пой ва нишастатон ба пеш равед. Муносибати муассирро дар байни дасти шумо ва даҳони асп нигоҳ доред. Рӯйхатҳо набояд напардозанд ё пӯшанд. Бояд рост аз хатти рост ба як сатр.
- Барои ба чап роҳ рафтан, бо фишори муомила бо ресмоне, ки дар дасти чапи худ доред, кашед. Бозгашт ба пушти сар. Вақте ки шумо бо чапи чапи худро пахш мекунед, пайвастагиро бо рахти ростро давом медиҳед, зеро ин ҳаҷмашонро бароҳат хоҳад кард, вақте ки ӯ аспро месозад. Аз ин рӯ, ҳаққи ришвадиҳӣ набояд иҷозат дода шавад, ки бесарусомониро нигоҳ надошта, ба таври хеле сахт нигоҳ дошта шавад.
- Дар айни замон, вақте ки шумо бо рехтани фишурдаҳо бо фишори равған ба канори атроф сарф мекунед, пас, аспи ба атрофи худ табдил меёбад. Ба туфайли тавре, ки шумо меафтед, вале дар пои худ бимонед, бо вазни худ ба устухонҳои сангин.
- Бо вуҷуди он ки асп ба пӯст дучор мешавад, фишори дасти ва пояшро қатъ кунед.
- Муносибат бо лавҳаи аспи худ то даме, ки баъд аз он ки шумо онро боздоред ё рӯй гардонед, нигоҳ доред.
- Барои дуруст истифода бурдани дасти рост ва пои он барои ба даст овардани асп дар ҳамон тарз. Акнун, ки шумо либоси рангин ҳастед, ранги аккосӣ хоҳад буд, ва шумо мехоҳед, ки аспро ба пои ростатон бардоред.
Маслиҳатҳо барои беҳтарин бозгаштан:
- Функсияҳои ҳадди ақалро аз рӯи каме истифода баред, ки аспро ба даст оранд. Фишори фишори бардаро дар атроф суроға мекунад ва ба амрҳои худ беэътиноӣ мекунад. Ҳеҷ гоҳ ноустувор нашавед ё бимонед.
- Бозгашти доимӣ ба шумо лозим меояд, Ҳамеша дар бораи ҳадди аққал бо суратҳои аспонӣ алоқаи бениҳоятонро бо суръатбахшии дароз кашед ё онҳоро дароз кунед. Ин маънои онро дорад, ки кӯр-кӯронаҳо ҳангоми зудтар ҳаракат кардан ва дароз кардани он, вақте ки шумо сусттар мешавед, ба гардани гардани асп ба таври табиӣ ҳаракат кунед.
Омӯзиш барои истифодаи воситаҳои reins дуруст истифода бурда мешавад то он даме, ки пурра автоматизатсия мешавад. Бисёре аз одамон фикр мекунанд, ки тангаҳо танҳо ба атроф меафтанд, вале ин пурра нест.
Соҳа ва пойҳо низ ба бозӣ меоянд. Истифодаи рақамҳои мактабӣ ва монеаҳо, монанди резинҳо ва пилонҳо барои таҷриба кардани дониши дақиқ.