Шояд шумо ҳар вақт мехостед, ки аспро ҷустуҷӯ кунед, ва ниҳоят, шумо лаззати кофӣ доред, ки орзу орзуи худро орзу доред. Ё шояд, шумо бори аввал соҳиби атто ё сарпараст будед ва «ҳаёт дар роҳ муваффақиятнок будед», ва ҳоло шумо тайёр ҳастед, ки ба дунёи атроф дохил шавед. Ҳангоми қабули қарор дар бораи нақлиёт , ё аспи худ
Оё ман барои борон ё худ асбоби пештара ҳастам?
Шояд имконпазир бошед, ки шумо вақт ва пулеро, ки барои соҳиб шудан лозим аст, сарф кунед, ва дар саломатӣ хеле хуб аст, ҷавоб ба ин савол нест!
Ҳеҷ сабабе вуҷуд надорад, ки чаро мо дар 40-солаҳо, 50-солаҳо, 60-ум ва аз ғорҳо, агар хоҳем, новобаста аз он, ки атрофи онҳо хоҳем буд.
Шумо ҳам худатон ва ҳам қудрати худро ба қадри кофӣ ба даст меоред. Мусобиқа як намуди варзиш аст, ки шумо мувофиқат кунед, ки он беҳтар аст. Қувваи барқ, мувозинат, огоҳии ҷисмонӣ ва тарғиботи он барои бисёре аз варзишҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми омӯзиш ва нигоҳубини атрофи шумо кӯмак расонед. Ҳатто агар шумо 5 курсиро давом надиҳед ё толори варзишро дар муддати кӯтоҳ ба гардан гиред, ё шояд ҳеҷ гоҳ, шумо метавонед омӯзишро ба савор шудан оғоз кунед. Танҳо нақша гиред, ки сустӣ кунед ва худатон сабр кунед.
Равшан аст
Агар шумо қарор қабул кардед, ки қадами нахустинро фаҳмед, ки харидани нақшаи тасдиқшудаи мусофиркашонӣ Шумо инчунин мехоҳед блокҳои бехатар ва ороишоти бароҳат хоҳед кард. Пас, берун равед ва як тренерии хуб пайдо кунед, ки яке аз он чизҳои мушаххаси пири калонсолро мефаҳмонад. Тренер хуби шумо ба шумо бе мушкилии шумо муроҷиат хоҳад кард. Мусобиқа бояд хурсандӣ бошад, ва агар он нороҳат, тарсондан ё дигар чизҳои ногуворро тағйир додан лозим аст.
Эҳтимол, шумо бояд танҳо ба роҳбари худ дар бораи он чизе, ки шумо ҳис мекунед, сӯҳбат кунед, ё шояд ба шумо лозим меояд, ки ба роҳбари нав муроҷиат кунед.
Бемориҳо ва узвҳои бадан
Новобаста аз он ки ҷавонон ва кӯҳна, аксари одамон ҳангоми парвоз кардан оғоз мекунанд, баъзе фишори мушакҳо эҳсос мекунанд. Баъзе мушакҳо дар дохили пойафзоли болоии шумо ҳастанд, ки дар муддати кӯтоҳ хеле зуд ҳис мекунанд.
Ин сабаби он аст, ки ин мушакҳо барои ҳамин гуна фаъолиятҳо истифода намешаванд. Дарди ранҷ низ маъмул аст. Баъзе калонсолон пеш аз он ки онҳо садақа диҳанд, баъдан онро acetaminophen ё ibuprofen гиранд. Боз бозии мусобиқа варзиш аст, бинобар ин ба шумо маъқул нест, ки омодагии худро ба мисли варзишгар ба қадри имкон, аз он ҷумла вазн, қобилият ва омӯзиши аэробоб ва дастаи амалкунандагон, ки метавонанд ба шумо ёрӣ расонанд, массаж therapists, шафофкоркорон ва ф physotheraplists. Ҳатто ванна гарм бо намакҳои epsom метавонад осебпазирии почтаро паси сар кунад.
Агар шумо бо чизҳое, мисли артрит, бо мушкилоти пушаймонӣ, иваз намудани якҷоя, ё масъалаҳои дигари саломатӣ, ки ба ин гуна рафторҳо таъсир мерасонанд, таъсир мерасонанд. Ин хуб аст, ки нақшаи нақшаҳои худро бо духтуратон муҳокима кунед, ки ба шумо боварӣ надоред, ки шумо доғи шумо ҳастед (ки шумо ҳастед, аммо ин девона хуб аст). Аммо бидонед, ки шумораи зиёди халқҳо бар асари беморӣ ва дардҳое, ки бо синну сол меоянд, мераванд. Тавозуни, қувват ва аз ҳад зиёд метавонад ба синну сол таъсир расонад, вале аксарияти мо боварӣ доранд, ки мо аз мусобиқа беҳтар нестем.
Нигоҳубини бехатарӣ
Ногаҳон ғамгинии калон аст. Онҳое, ки ҷавононе ҳастанд, ки медонанд, ки мо метавонистем ва боз такрор карда метавонем. Ҳаво гарм кардани акнун бисёр заҳматталаб аст.
Хомӯшӣ ҳар вақт имконпазир аст, вақте ки шумо саворед. Аммо шумо метавонед имкониятҳоро тавассути расонидани либоси дуруст, қафо монед, омӯзиши ҷудошавии ҳолати фавқулодда ва истгоҳҳо ва ҳушёриро кам кунед. Таҷҳизоти бехатарӣ аз тирамоҳ пешгирӣ намекунад, вале агар шумо онро муҳофизат кунед, кӯмак мекунад. Ҳолмпаҳо, шӯрбаҳои бехатарӣ, пиёлаҳо ва ҳимоятгарони сандуқи шумо ба шумо эътимоди бештар доранд.
Мусобиқаи атлас танҳо барои ҷавонон нест. Бо аспи рост, тренер ва муносибати он чизе, ки шумо ба солҳои калонсолонатон хубтар мешавед. Барои ваҳй дар инҷо танҳо якчанд намунаҳои одамоне ҳастанд, ки аз рӯзи тақвимӣ аз он чизе, ки дӯст медоранд, аз даст намедиҳанд.