01 аз 06
Гирифтани бехатарии атроф
Деҳқон решаҳои поёнии чархҳоро мепӯшонад. 2006 К. Blocksdorf Қадами аввалини шумо барои омӯзиши нақша аст, ки ба атрофи худ равед . Якчанд маротиба аввал шумо ба асп меред, касе касе сари аспро нигоҳ дорад, то он даме, ки оромона истодааст.
Шумо метавонед ва аз қобилият ба замин даст кашед, аммо блоки параграфӣ барои шумо осонтар аст, барои шумо беҳтар аст, ва барои осонтар аз пушти аспи худ осонтар аст. Боварӣ ҳосил намоед, ки чӣ гуна истифода бурдани шумо дуруст ва бехатар аст. Рикетҳои девор, коғазҳои кӯҳна ва сатилҳои пластикии пластикӣ метавонанд ҳангоми хатарнок истифода шаванд.
Дар руи пуч, агар шумо блоки дастаҷамъӣ надошта бошед, аспи шумо баланд аст ва пойҳои шумо кӯтоҳ аст, метавонед якчанд сӯрохро баста, то ки бо ангушти худ ба даст оваред, ё шумо метавонед васеъшавии васеъро истифода баред. Фаромӯш накунед, ки чармии дуддодашуда ба дарозии дурусте, ки бори аввал насб шудааст, ислоҳ карда шавад
Ин анъанаест, ки аз ҷониби атрофи атрофи атроф мерӯяд. Аммо шумо бояд аз канори истироҳат низ даст кашед.
Оғоз намоед
Роҳи худро аз устувор ҳифз намоед. Дар атрофи майдони бо сақфҳои пӯшида ё дари кунҷҳои кӯтоҳ қарор доштан хатарнок нест. Агар шумо ангезаи англисӣ дошта бошед , дӯконҳои поёнро зер кунед, то онҳо озод карда шаванд.
Дар ин ҷо марҳилаҳои тренер ё муаллимон ба шумо тавассути шумо меоянд. Ғамхорӣ накунед, ба даст овардани ҳама чиз дар бораи қувват нест. Якчанд маротиба бори аввал шумо фикр мекунед, ки ба даст овардани як мубориза аст. Аммо, шумо зуд ба зудӣ омӯзед, ки истифодаи баланси худро барои кӯмак ба шумо нависед.
02 аз 06
Пеш аз ба даст овардани дастгоҳи худ санҷед
Ҷинӣ ё girth шумо пеш аз насб. 2006 К. Blocksdorf Пеш аз он ки ба шумо ворид шавед, санҷед, ки оё girth ё cinch садақа аст. Барои санҷидани он, ки ҳамаи теппаҳои толори худро ба итмом расонанд, санҷиши охирини охирин аст. Санҷед, ки таркиби шумо дарозии дуруст аст. Оё доруе, ки шумо дар он доред, гирифтаед? Дар ҳаяҷонатон барои тафсилоти хурд нақл кардан осон аст!
03 06
Ҳамроҳ бо асп
Тренингҳоро дар як ангуштарин ангуштонро сар кунед. 2006 К. Blocksdorf Ҳарду ҷонибро дар дасти чап доред ва онҳоро бо ламсаки мант ҷамъ кунед. Хомӯш ё тарафи ростро якҷоя нигоҳ доред, барои пешгирӣ кардани атро аз баромадан аз он, ки шумо аз он даракед. Дар дасти рости худ, тарсро пахш кунед, то ки пӯсти пӯстро дар ҷои нишаст гузоред. Бисёр одамон ҳангоми боркунӣ пешрафт мекунанд. Ин ба шумо имконият намедиҳад, ки шумо ба боло рафтани савор, ба аспҳояшон садақа кунед. Бисёрии мо ба рӯ ба рӯ рӯ ба рӯ шуданд. Дар ин тасвири ронанда истода истодааст, то ки ба каме пештар дар пеши рӯ шавад. Ҳар якеро ки интихоб кунед, интихоб кунед.
Агар шумо рӯ ба рӯ шавед, давиданро ба самти шумо давед. Агар шумо пеши рӯ ба рӯ шавед, даври ним соатро давр кунед. Ин аст, ки шумо бо пӯст ё фишинг тамоман тамоман тамоман тамоман тамом намешавад, вақте ки шумо нишастаед.
04 06
Ба даст гиред
Ба сӯи пуштибон ё пештар. 2006 К. Blocksdorf 05 06
Хомӯш!
Баҳри бо пои ростатон. 2006 К. Blocksdorf Пойгоҳи дурустро истифода баред, то ки шуморо пешгирӣ кунад. Шумо худро бо дастҳои худ напӯшед. Дасту дасти шумо танҳо барои тавозун хоҳад буд. Бузурги пои худ бояд шуморо боло барад. Ин баъзан барои якчанд чашмаҳои чуқур кӯмак мекунад, то ки суръати афзоишро афзоиш диҳад.
Вақте ки шумо бар зидди атрофиён баробар мешавед , бо дасти рости худ биравед, то онро ба даст гиред. Дар айни замон, садақаи худро (пои ростро, агар шумо дар канори анъанавӣ ҷойгиред) пои рост ва дар қишлоқи тобут. Боварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои худро баланд бардоред, ки шумо дар асбоби худ дар майдони худ наёбед ё пои почтаи худро дар пуштаи нишонаҳо мезанед. Ба таври дақиқ ба навъҳо ҷойгир кунед. Бо туфанг баромада, барои аспи худ бехабар ва ҳатто метавонад онро оғоз кунад.
06 аз 06
Тақвият ва Роҳҳои шумо
Омодагӣ ба сафар 2006 К. Blocksdorf Роҳҳоро интихоб кунед, то ки шумо онҳоро дуруст нигоҳ доред. Баъзе одамон мехоҳанд, ки дасти ростро истифода баранд, то ки чарм баргардад, то зудтар осонтар гардад. Ё, ангушти худро барои пайдо кардани чаппагирии дарунравӣ истифода баред ва пои пои худро дар ҷойгаҳ қарор диҳед, то ки тири пиёла раҳо шавад. Шумо ҳоло омода ҳастед, ки аспро ба роҳ баред .
Агар дар ҳар лаҳза аспи сар ба ҳаракат медарояд ва шумо наметавонед, ба нишони даст наравад, санг кунед. Қатъи атфро, онро бедор кунед ва дар ибтидо оғоз кунед. Вақте, ки бо аспи ғамангез хомӯш шудан мумкин аст, ба таври комил дар замин ё дар пои худ бехатар аст. Вақте, ки шумо анҷом додани саворед, шумо бояд бидонед, ки чӣ гуна ба даст овардани атроф ё "ҷудоӣ" .