Чӣ тавр ба қаллобӣ дар атрофи фоҳишаҳо нишастан

Оё шумо мехоҳед, ки бештар аз он кор кунед, аз ҳолатҳои муайян, аз қабили пайроҳа , ё аз гуруснагӣ гурезед? Оё шумо аз аспҳо метарсед? Шумо танҳо нестед. Як таҷрибаи бад ё ҳатто тасвири таҷрибаи бад дар сари шумо метавонад такрор шавад, ки тарсу ҳаросро давом диҳед. Ин як чизи бисёр одамон аст. Ва ин тарс танҳо "нишондиҳандаҳои зоҳир" нест. Дар тарсу тарсу ҳарос, ё вақте ки баъзе одамон онро ба хотир меоранд, ки "ғарқи худ аз даст рафтааст" - ин эҳсосоти хеле сахт аст. Инчунин, вақте ки шумо дар атрофи майдони киштӣ мебинед, ё ба дӯстони худ нигаред ва бе шумо тамошо кунед.

Мусобиқаи варзиш як хатарнок аст, бинобар ин, эҳтиёткорон ҳис мекунанд. Бо вуҷуди ин, агар шумо эҳтиёт бошед, эҳтиёт кунед, ки ба тарсии ғайричашмдошт ворид шавед, вақти он расидааст, ки амал кунед.

• 01 аз 07

  Фаҳмед, ки чӣ гуна ҲНИТ фикр мекунад

  Муҳим аст, ки фаҳманд, ки чӣ гуна аспҳо чӣ гуна фикр мекунанд ва чӣ тавр онҳо моро хондаанд. Агар шумо тарсонданӣ бошед, онҳо тарзи ҷисми шуморо хонда, тарсиданд.

  Таҳсил дар соли 2006 аз тарафи Донишгоҳи Гелф пайдо шуд, ки аспҳо метарсанд, ки тарсу ҳаросанд ва тарсиданд. Ин тадқиқот аз он чӣ аспҳо барои асрҳо маълум аст. Бо роҳи тарсондан, шумо метавонед мушкилоти худро бо ёрии фоҳишаатон таҳрик диҳед .

• 02 аз 07

  Visualization

  Visualization як техникаи аз ҷониби варзишгарони ҳар як намуди истифодашаванда мебошад. Имкониятҳое ҳастанд, ки агар шумо проблемаҳои эътимод дошта бошед, иншаклиатон ба монанди чизе меравад: Ман ба аспи ман меафтам, ки эҳтимолан дар киноягии бад аст ва касе дар теппаи барвақт баста хоҳад шуд. Сипас аспи ман санг мезанад, ман харида мегирам, амбулатсия меояд ва ман моҳҳоро дар сақф ва барқароркунӣ мегузорам.

  Дар ҳақиқат, албатта, ин аст, ки аспи шумо ором аст, ҳеҷ кас дар атрофи он нест, ҳеҷ гуна тасвирҳо вуҷуд надорад, ва ҳамаи ин дар дохили худ ва дар ҷои дигаре рӯй медиҳад. Омӯзед, ки чӣ гуна ба таври дуруст дидан ин маънои онро дорад, ки шумо метавонистед бубинед, ки чӣ гуна тарроҳии шумо хубтар хоҳад шуд ва бо эҳсоси қонеъ гардонидани муваффақият анҷом меёбад. Лабораторияи сулҳ низ метавонад дар бар гирад ва берун аз атроф кӯмак кунад .

• 03 аз 07

  Гипноз

  Гипноз як каме тасаввур аст, вақте ки шумо ба овозе гӯш медиҳед, ки ба шумо кӯмак мерасонад, ки аввал ба ҳолати тозакунӣ расида, сипас дар бораи боварӣ ба мусобиқа мусоҳибаҳои мусбӣ диҳад. Якчанд сарчашмаҳо барои сабтҳои гипнозе, ки шумо метавонед ба монанди Роумаи асосӣ барои Ҳавзи атрофии Hypnosis харидорӣ кунед , ё Шарик Шинуэлл бо Қатънома .

  Ба таври дигар, шумо метавонед худро худатон созед. Китобҳои аъло барои мушкилоти фишори ҳар як намуди намуди «Рӯйхати ройгон ва стресс», ки барои таҳия намудани хати гипнозаи худ дастур медиҳад.

• 04 аз 07

  Баланд бардоштани малакаҳои худ

  На ҳама касоне, ки эътимод надоранд, сарпарастони наванд . Вале, агар шумо, яке аз муҳимтарин чизҳое, ки шумо метавонед барои баланд бардоштани эътимоди шумо кор кунед, беҳтар кардани малакаҳои мусобиқаатон. Омӯзед, ки чӣ гуна пеш аз он рӯйдодро қатъ кунед, қатъ кардани ҳолати фавқулодда ва бартараф кардани он, ва чӣ гуна беҳтар кардани тавозуни шумо ва қитъаи шуморо ба шумо боварӣ мебахшад.

  Роҳбаре , ки фаҳмидани тарзи мубориза бо тарсу ҳаросро мефаҳмад ва ба шумо имконият намедиҳад, ки қобилияти худро аз даст надиҳед, ҳатман бояд ба шумо боварӣ пайдо кунед. Шумо ҳис мекунед, ки агар шумо ҳам омӯзгор ва атрофи шумо тарсед, боварӣ ҳис кунед.

• 05 аз 07

  Ҳаққи ростро дар ҷои рост бедор кунед

  Ғайр аз ташвиш метавонад қадамҳои хурдро, ҳар як бинои дигарро барои баланд бардоштани эътимоди худ талаб кунад. Ин маънои онро дорад, ки аспсавор ба шумо эҳтиёт шавед, ки дар муҳити атрофатон осонтар аст. Гарчанде ки шумо шояд дар бораи роҳ ё курсии кишвар баргардад, аз шумо хоҳиш кардан душвор аст ва боварӣ ба занг ё арена якум.

  Қадамҳои нахустини шумо метавонанд дар якчанд дақиқа роҳро бардоранд, ё дар даврае, ки дар он курсии курсии якум ҷойгиранд, роҳбандӣ карда шаванд. Тавре ки шумо ба вазъияти нохуш барои асои худ ғамхорӣ мекардед, агар он тарсид, мақсадҳои худро ба қисмҳои хурди худ вайрон кунед.

• 06 аз 07

  EFT, NLP, ва дигар усулҳои алтернативаи тренерӣ

  Гарчанде ки далелҳои илмии каме вуҷуд доранд, ки ба пуррагӣ самаранокии технологияҳои озодӣ, барномарезии нейробӣ ва дигар усулҳои ба ин монанд, бисёриҳо онҳоро хеле самаранок медонанд. Махсусан EFT омӯхтан осон аст ва ҳарчанд мумкин аст, ки бо омӯзгорони ботаҷриба тезтар кор кардан мумкин бошад, он имконият медиҳад, ки худро худатон иҷро кунед. Вебсайтҳои зиёде ба ин усулҳо бахшида шудаанд, инчунин китобҳои таълимӣ барои кӯмак ба шумо.

• 07 аз 07

  Психологияи варзишӣ

  Пас аз он ки тарсро решакор кардан мумкин аст, он метавонад бартараф карда шавад. Кӯмаки психологи варзиш метавонад ба шумо тавассути тарси худ кор кунад. Психологи варзишӣ барои кӯмак ба одамоне, ки проблемаҳои пешқадам ва эътимоднокиро ба даст меоранд. Ин метавонад махсусан фоидаовар бошад, агар тарси шумо аз тирамоҳ ё осеби бад рӯ ба рӯ шавад. Агар тарси шумо сахт бошад, аммо шумо як қатор коргари касбӣ ҳастед, ки эътимодро гум кардааст, дар муддати кӯтоҳ, дорувориҳои зиддилағзиш низ метавонад муфид бошад. Мутахассис метавонад шуморо муайян кунад, ки оё ин дуруст аст.