Чӣ гуна ба шумо атрофи ин мўҳлататон ғамхорӣ кунед
Мо аксар вақт тобистонро чун як лаҳзае, ки вақти зиёдтар дорем, дар якҷоягӣ бо атласҳои мо зери сояҳои офтобӣ кор мекунем. Аммо, баъзан ҳавои гарм ва ҳама чизҳое, ки онро меорад, аз ҷумла ҳашарот, намӣ ва офтоб гарм метавонанд барои шумо ва атфати шумо низ душвор бошанд. Ин аст, ки чӣ гуна ба атфати шумо дар давоми рӯзҳои гарм, тареву тобистон ғамхорӣ кунед.
01 аз 12
Нигоҳ доштани атрофи ҳаво дар гармӣНазари худро бинависед, бо суръати тару тоза. Image: Al Bello / Getty Images Номиҳо бо ҳавои сард аз ҳавои гарм беҳтар аст. Системаи гармидиҳии дохилии онҳо дар муқоиса бо хунуккунии онҳо гармтар аст. Ин аст, ки чӣ тавр ба расонидани кӯмак ба аспи худ сардии ҳарорати баданашро ҳамчун гармии гарм нигоҳ доред.
02 аз 12
Мусобиқаи худро аз ҷангалҳо муҳофизат кунедМубориза ба бемориҳо ба атроф хатарнок аст. Сурат қарзи: Frank Greenaway / Getty Images Яке аз мушкилоти бузург дар давоми моҳҳои ҳаво гармии бад, ки беморӣ ва паҳншавии беморӣ паҳн мешавад. Мастакҳо ва дигар ҳашаротҳои тазриқӣ метавонанд аспи худро дар чарогоҳ ё пойгоҳи худ таҳрик диҳанд, ки онҳо онҳоро таъкид мекунанд ва вазнинтар аз даст медиҳанд. Ва онҳо савор мешаванд. Ин аст, ки чӣ гуна ба атрофи шумо аз камхунӣ ва ҳашароти зараррасон оварда мерасонад.
03 аз 12
Чаро дар фейсбукҳо дар фасли тобистонҲатто вақте ки аксари алафҳои чарогоҳ ба назар мерасанд, аспҳо дар давоми моҳҳои тобистон вазнин мешаванд. Садо Меҳмони "Озодӣ" Шумо фикр мекунед, ки аспҳо ҳангоми тобистон ҳангоми чарогоҳ фаровон хоҳанд буд. Аммо, мутаассифона, муқобил метавонад рӯй диҳад. Гарм ва хато метавонад аспҳои зиёде заҳмат кашанд ва вазни онҳоро кам кунад, вақте ки шумо фикр мекунед, ки онро бояд гузошт. Ин аст, ки чӣ тавр ба нигоҳдории худ ё ҳарду асп аз ҷониби ҳашарот ва фишори ҳаво гарм кӯмак кунед.
04 аз 12
Номаҳо ва SunburnҲатто аспҳо метавонанд ба sunburn гиранд. Image: Getty Images Агар шумо аспи сафед дар ҷомааш сафед дошта бошед, пӯсти он метавонад заҳролуд гардад. Ҳатто садоҳои сафед ё дигар нишонаҳои сафед дар атрофи шумо метавонанд дар зери мӯйҳояш заҳролуд шаванд. Ин метавонад хеле вазнин аст, мисли зардгун дар пӯсти одам. Тасаввур кунед, ки ба пӯшидани як пиёдагард дар болои пӯст заҳролуд аст. Баъзе растаниҳо метавонанд ҳатто пӯсти пӯстро ба sunburnburn табдил диҳанд. Дар ин ҷо чӣ гуна муҳофизат кардани пӯсти пӯст аз офтоб.
05 аз 12
Гузариш аз сардӣ ба ҳавои гарм
Лонаҳо метавонанд ба кӯмак аз гузаштани хунук ҳаво гарм шаванд. Роберт Рэйв / Эндрм / Гетти Images Вақте ки ҳаво зуд тағйир меёбад, аспи шумо метавонад ба пӯшидани гармии зимистонаи гарм дар ҳавои гарм пӯшад. Омӯзед, ки чӣ гуна кӯмак ба атрофро аз рӯзҳои хунукшудаи зимистон ва аввали баҳор, ба моҳҳои гармтар гузаред.
06 аз 12
Ҷойгиршавии устувор
Пурсед, ки шумо барои тобистон тайёрии доимӣ доред. Image: Getty Images Баъзан дар ҷои гарм дар рӯзи гарм дар анбор аст. Вентилятсияи хуб дар макони устувор метавонад ба атроф нигоҳ доштани атрофро, ки дар даруни он истодааст, кӯмак мекунад. Дар ҳар мавсим, ҳаво дарди сар дорад, барои шушҳои нармафзори атрофи шумо хеле муҳим аст. Омӯзед, ки чӣ гуна нигоҳ доштани ҳаво дар дохили ҳаво дар дохили ҳаво.
07 аз 12
Шабакаи ширинҲафта Дональд А Ҳиггс / Гулдаст Photos Ҷаласаи рӯзноманигорӣ ҷашн мегирад. Ин метавонад неши ширинӣ орад. Иҷрои ширин хеле ширин аст. Дар асл, он метавонад аспи худро ба таври ногаҳонӣ бедор кунад. Кадом омилро ба нутқҳои ширин ва чӣ тавр ба атса ёрӣ расонед.
08 аз 12
Барои чарогоҳҳо дар тобистон нигоҳубин кунедМарак ва чарогоҳ дар чарогоҳ. Image: Getty Images Дар тобистон мавсими афзоянда, гарм, хушксолӣ ва пошидани доимии гулҳо ба осонӣ чарогоҳҳои шуморо ба чӯбҳои хок мебаранд. Ин аст, ки чӣ гуна нигоҳ доштани чарогоҳон ва нигоҳ доштани алаф ва хокро, ки имконпазиртарин дар давоми якчанд моҳҳои сол мебошад, нигоҳ доред.
09 аз 12
Агар шумо Electrolyte истифода баредЭлектролитиҳо метавонад ба атрофи ҳаво, ҳавои гарм ёрӣ расонад. Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty Images Электролитиҳо метавонанд аспони худро ба даст оранд, вақте ки ҳарорати хеле гарм аст, ё вақте ки аспи шумо аз сабаби сахт меҳнат мекунад, сахт душвор аст. На ҳамаи аспҳо ба электролитҳо лозиманд ва он вақте, ки шумо онҳоро истифода мебаред, муҳим аст. Дар ин ҷо whys ва сангҳои электролитҳо.
10 аз 12
АнхидрозАтвонҳое, ки сахт ва тарозу мекунанд, метавонанд электролитҳоро талаб кунанд. Тасвири: Tim Graham / Getty Images Анхридриз ҳолати ҷиддӣ аст. Инчунин, бемории норасоии номатлуб номида мешавад, он метавонад ба асари худ дар давоми моҳҳои гарми тобистон хатароти саломатӣ расонад. Мутаассифона, ҳеҷ гуна беморӣ шифобахш нест, вале он метавонад идора карда шавад. Ин дар он аст, ки он чӣ ҳаст ва шумо чӣ кор карда метавонед.
11 аз 12
Мастакҳои пошиданӣМуборизаи худро аз ранҷҳои зараррасон муҳофизат кунед. Bob Gibbons / Getty Images Ҳама ба назар мерасад, ки дорухои пневматикӣ пухтаанд. Баъзеҳо хуб кор мекунанд ва баъзеҳо ба ҳама кор машғуланд. Ин интихоби дорухурҳои парвоз парвоз аз хонандагоне,
12 аз 12
Муҳимияти обДар атроф ҳавои гарм эҳтиёҷ ба об аст. vaderbreath / Getty Images Об ҳамеша муҳим аст. Дар фасли тобистон, вақте ки аспҳо дар таркиби оддӣ истодаанд, онҳо бояд бо оби тоза, тоза нигоҳ дошта шаванд. Ин аст, ки чӣ гуна ба оби тоза тоза ба атрофи тобистон, ё дар ягон вақт дар давоми сол.