Тренерҳои ангуштшумор ин усули омӯзиши сагҳои мусбати тақвиятдиҳӣ мебошад . Шумо таҷҳизоти хурдеро номбар кунед, ки тугмаи чапи онро пахш карда истодаед. Саттро пахш кардан барои нишонаҳое, ки шумо мехоҳед, истифода баред. Масалан, агар шумо ба сагатон бигӯед, "нишастан", тугмаи часпакро пахш кунед, дақиқаи охири он дар қабати ғафс. Он гоҳ шумо ба ӯ як табобат медиҳед.
Агар шумо танҳо бо омӯзиши ангуштзанӣ шурӯъ кунед , ё агар шумо натоиҷеро , ки шумо аз омӯзиши ангуштзанон умедворед, ба даст намеоред, маслиҳатҳои зерин метавонанд кӯмак кунанд:
Тугмачаи A шартиро баробар мекунад
Вақте ки шумо пахш кардани тугмаи худро барои ишора кардани рафторро пахш мекунед, шумо бояд сагро табобат кунед. Шумо бояд сагро таълим диҳед, ки садои клик, пешгӯии хеле боэътимод аст, ки ӯ ба гирифтани табобати он аст. Агар шумо ҳамеша пас аз ба даст овардани муносибати бераҳмона ришва надиҳед, ангуштзанӣ баъзе аз самаранокии худро аз даст медиҳад. Шумо ҳамеша ба тугмачаро истифода мебаред, вақте ки сагро таълим медиҳед, аммо агар шумо пахш кунед, шумо бояд муносибат кунед .
Баъд аз он, ки ба шумо дастрас аст, муомила кунед
Агар шумо кнопкаи худро пахш кунед ва сипас аз як сония ё дутарафа ба саг ба шумо табобат дихед, сагатон шояд намефаҳманд, ки ягон алоқаи байни пахш кардани тугма ва гирифтани табобат вуҷуд дорад. Вақте ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, тугмаи калимаро аз даст медиҳад, ва сагатон метавонад дар бораи он чизе, ки аз ӯ хоҳиш мекунад, фаромӯш кунад. Ин аст, ки чаро табобат бояд фавран садое пахш кунад.
Вақти ҳама чиз аст
Муҳим он аст, ки шумо тӯбро дар лаҳзаи дақиқ пахш кунед, ки саг шумо рафторро иҷро мекунад.
Агар шумо бо дӯхти худ беэътиноӣ накунед, шумо метавонед рафтори нодурустро пурзӯр кунед. Масалан, агар шумо хоҳед, ки сагро аз ӯ пурсед, ва ӯ онро иҷро мекунад, шумо бояд дақиқаи охири худро ба қабат пахш кунед. Агар шумо ҳатто якчанд сонияро дароз кунед, пас сагатон эҳтимолияти сар карданро давом медиҳад ва рафтори шумо нишон медиҳад, ки ӯ аз якчанд дюпус аз қабати болоии худ болотар аст.
Шумо рафтореро, ки мехоҳед, такмил надиҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тугмаи қуттии санҷишро мехоҳед.
Дастрасии худро барои кашидани рафторҳо нигоҳ доред
Амалҳои интиқолдиҳӣ роҳи бузурги тарбияи рафтори шуморо сагҳои нави худро бо қисмҳои худ таълим медиҳанд. Тирезандаи худро ва якчанд равғанро истифода баред, ва ҳангоме, ки сагро коре, ки шумо мехоҳед, кашед, танҳо тугмаро ва муносибат кунед. Шумо дар ҳайрат хоҳед дид, ки саг шумо чӣ гуна рафтори навро меомӯзед.
Истифодабарандаи худро ба намуди намуди зоҳирӣ истифода баред
Шумо инчунин метавонед дӯкони худро бо қадамҳои ҷудогона бо роҳи танзим кардани рафтори худ омӯзед . Ин техникаро ба шумо имкон медиҳад, ки амалҳои мураккабтарро ба қадамҳои хурд коҳиш диҳед, то ки сагатонро барои омӯхтани осонтар гардонанд.
Бозгашт ба Қадами
Вақте ки сагатон фармоишро медонад ва баъд аз хатоҳои такрорӣ оғоз меёбад, ин метавонад рӯҳафтода шавад. Сагатон нодуруст нест. Шумо шояд пештар каме кӯтоҳтар шуда будед ва акнун сагатон дар бораи он чӣ мехоҳед, ки ӯ ба шумо маъқул аст. Ба ҷои он ки ӯро ҷовидонӣ кунед, як қадам ё дуюмро дар рафти тренинг баред, ва он гоҳ ба пеш ҳаракат карданро сар кунед. Масалан, агар шумо сагро таълим диҳед, ки дар он ҷо мондан бошад, ӯ метавонад хубтар бошад, вақте ки ӯ барои 5 сония мондан дошта бошад, аммо вақте ки шумо кӯшиш кунед, ки ӯро барои 20 сония монед, ӯ танҳо онро иҷро намекунад.
Кӯшиш кунед, то ки ӯро барои 5 сония нигоҳ доштан ва сипас табобат кунед ва муносибат кунед. Якчанд маротиба истифода баред ва сипас ба чанд сония илова кунед. Агар сагатон хатогиҳо кунад, имконияти пешакӣ барои ӯ хеле пеш рафтааст.
Таҳсилоти ангиштсаро хуб нигоҳ доред
Дар хотир доред, ки тренинги пурқувват барои шумо ва сагатон шавқовар аст. Агар шумо худро рӯҳафтода кунед, дарсҳои тренингиро ба итмом расонед. Шумо метавонед дертар баргардед ва тару тоза намоед. Соатҳо тренингҳоро кӯтоҳ (на зиёда аз 10 дақиқа) нигоҳ медоранд ва кӯшиш кунед, ки ҳар яке аз нуқтаи назари мусбӣ ба анҷом расанд.
Ҷенна Стеговски, РВТ