Мехоҳед бидонед, ки чӣ тавр ба масҷид масҳ кашед? Ин бештар аз хокистарӣ оддӣ аст. Нишондодҳои аспҳо аз терапияи ҷисмонӣ дуранд, ки ба онҳо кӯмак мерасонад, ки аз ҷароҳат ё расмиёти ҷарроҳӣ раҳоӣ ёбанд, вале массааш сагро барои ҳақиқат шудан сарф кардааст. Имрӯз, бисёре аз марказҳои ҷарроҳии байторӣ дар табибони физикӣ дар ҳайати кормандон иштирок мекунанд. Шумо метавонед қисми таркиби терапия бошед, ва тифли шуморо барои аз мағоза фоиданок ҷуброн кардан лозим нест.
Ӯ танҳо фикр мекунад, ки диққати иловагӣ ва "тазоҳурот" ба таҷрибаи ғамхории ҳисси судманд илова мекунад.
Массаж чист?
Массаж - як тарзи муолиҷа аст, ки ба тендерҳо, мушакҳо ва дигар бофтаҳои рӯшноӣ бо дастҳои мӯйҳои худ бо дастҳои худ даст мезанед ва ба паҳлӯҳо ҳамроҳ кунед. Масоҳати ҷарроҳии хун ба нуқтаҳои гулобӣ зиёд мегардад ва кислотаи лакте, ки дар бофтаҳо ҷамъоварӣ мекунад ва дардҳои сабук ва вазнинро медиҳад. Ин ба тифлони аз тез гарм кардани шадид ё шиддат осеб мерасонад, инчунин метавонад тенденсияҳои тез ва зардобаро аз ҷароҳатҳои кӯҳна рехт.
Массаж роҳи беҳтаринест, ки баъд аз бозии баландтарини энергетикӣ бо омехтаатон осон аст. Бисёри ҷавонон набояд аз ҳад зиёд кор кунанд ё метавонанд ба зарари худ зарари расонанд. Аммо сагҳои навзод, ки метавонанд дар якҷоягӣ душвор бошанд ва баъзан аз тухмии шадид зиёдтар гул мешаванд. Сагҳо, ки дар бозиҳои мухталиф фаъоланд, мисли абрӣ ва flyball метавонанд сахттар шаванд ва массив пеш аз ин ва баъд аз ин сессияҳои шавқовар кӯмак кунанд.
Массақа метавонад осебпазириро осон кунад ва наврасро омода кунад,
Инчунин, табобати дастӣ низ фоидаҳоро илова кард. Он фишорро коҳиш медиҳад ва ҳатто ба системаи иммунӣ тақвият мебахшад. Азбаски робита бо сагҳо низ ба саломатии инсонӣ манфиат мерасонад, табассуми шуморо ба ҳам барои шумо ҳам муфидтар мекунад.
Чӣ тавр ба маслиҳати як тирпаронӣ
Миқдори машқҳо, ки дар он ҷойҳо ба ҳаракат медароянд, эҳтимол аст, ки дар дасти як каси пештара гузошта шуда бошад - ё ветеринарӣ ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ гуна ба бехатарӣ ин корро анҷом диҳед.
Аммо техникаи оддии масолеҳ метавонад аз ҷониби шумо дар хонаи шумо бехатар анҷом дода шавад ва саге, ки шумо ба он диққат диҳед, ки ӯ бештар диққаташро ба даст орад, бо ёрии дастгоҳи худ дар наздикии дастҳои худ дастгирӣ кунед ё бо хушнудии худ суст шавед. Дар ин ҷо баъзе техникаҳои масеҳӣ барои шумо кӯшиш мекунанд.
Натиҷа аст, ки бо дарозии бениҳоят, сустӣ бо пӯсти худ, сар ба сари саг ва сар ба думи ва пойҳо давом медиҳед. Ин техникаро ба воситаи ҷисм ба ҳаракат медарорад, вале он низ садақае, ки рӯҳбаландкуниро ҳавасманд мекунад. Бо ёрии нармафзор оғоз кунед ва пас аз фишори шаллаҳои шумо ба таври назаррас зиёд кунед.
Массажҳои ангуштнамоӣ маслиҳатҳои ангушти худро дар хурд, намунаҳои даврӣ барои интиқоли мушакҳо дар пӯст. Батареяро бевосита пахш накунед. Баръакс, массажҳои ангуштонро дар ҳар як тарафи қатрон истифода баред, масалан, барои осон кардани мушакҳо ва бофтаҳо.
Питявӣ аз якҷоя омехтаи эффективӣ ва маснуоти ангушт иборат аст ва усулҳои kneadingро истифода мебарад. Шояд шумо бояд ба ин намуди пуртаҷсаи маслиҳат ниёз дошта бошед, ё метавонад аз он сабаб, ки метавонад дар минтақаҳои вазнин дардовар бошад. Питраро ба таври дуруст иҷро кардан мумкин аст, ки аз партовҳои ҷигар зарар дидааст.
Терапевтҳои касбӣ
Бисёре аз техникаҳо барои варзишгарони эҷодӣ барои сагҳо мутобиқ карда шудаанд.
Масоҳати маска ва мушакҳо, stimulating muscle with E-Stim (electrostimulation), ё пиёдагард ва дарвозаҳо дастрас мебошанд. Деҳқон аксар вақт барои сагҳои барқароркунӣ ва ҳавзаҳои махсусгардонидашудаи ҳавопаймоҳо бо ҳавопаймоҳои муташаккил истифода мебаранд, ки муқоваҳои он ба барқароршавии суръат мусоидат мекунад.
Яке аз пешрафтҳои нав дар рефрихӣ зери об аст. Бисёре аз сагҳо барои якчанд ҳафта пас аз ҷарроҳӣ эҳсос мекунанд ва аз сабаби он, Ҳатто аз обхезиҳои Лабрадор Лабрадор аз тарси об дар идораи ветеринарӣ метарсанд. Онҳо ба туфайли он ки онҳо дар хатарҳои худ дар хатар дучор мешаванд.
Аммо бо пайроҳаи зеризаминӣ, шумо танҳо дарвозаро кушоед ва онҳо ба фишори холӣ партофта мешаванд, ки ба монанди ҳаваси об ба назар мерасанд. Нишони пӯшида ва об пошида ба хеле печида, зери пояшон пӯшидаанд, бинобар ин онҳо ба тарс нарасидаанд.
Ин миқдори махсуси махсусгардонидашудаи сутунмӯҳраҳо ба сутунмӯҳра медиҳанд, то ки ӯ пойҳои худро истифода барад ва бо асбобҳои вазнини вазнин баста шавад.
Об, ба 85 то 90 F-ро гарм мекунад, ба мушакҳои болаззат тоб меоварад ва дар пойафзоли зериобии зериобии роҳ ҳаракат намекунад, то онҳо дар истгоҳ монанд бошанд. Муваффақияти об дар муқоиса бо шиноварӣ нишон медиҳад, ки дар рӯи об ҳадяҳои таъсирбахш мавҷуданд, ва саг ба зудӣ суръат ва давомнокии вақтро давом медиҳад. Терапевт ҳаҷми обро ба чор метр чуқур мекунад ва суръати дар он пажӯҳишро идора мекунад.
Донишгоҳи Теннесси, якумин навъи он, дар асоси дастгоҳи инсонӣ, ки аз ҷониби дастаи футболи UT истифода шудааст, асос ёфта буд. Дар ҳамаи тирезаҳо вуҷуд дорад, ки терапевист метавонад ҷисми сагро дар амал иҷро кунад - ва саг метавонад дар куҷо ҷойгир бошад. Барои баъзе сагон, табобати зериобмонии зериобии зериобии ангишт метавонад миқдори зарурии доруҳо ё ҷарроҳиро коҳиш диҳад ва ба сагон ёрӣ расонад, ки зудтар аз ҷарроҳӣ шифо ёбад.