Чоп чист?
Шумо шояд аз "Чап Контекст" шунидаед. "Ин усули парранда кардани паррандаҳоест, ки шумо аз сабзавот ду маротиба дар як рӯз ҷудо мекунед, инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки ба миқдори зиёди дигар компонентҳои дигари ғизоӣ дар косаи худ, ки шумо ҳар рӯз бе ягон миқдори партов . На танҳо як катибаи калонеро, ки шумо якҷоя кардаед, якбора якбора хӯрокхӯрӣ кунед ва танҳо ба он шабро пеш аз он, ки дар яхдон барои хӯроки нисфирӯзӣ барои тамоми рамаи шумо сабзавотро сар кунед.
Ин на фарқияти қабули як қисми калонтари чошнии спагетӣ аст ва онро барои истифодаи минбаъда истифода мебарад. Агар шумо ин корро карданӣ бошед, шумо метавонед онро ба инобат гиред.
Ҳазор ҳазор одамони саросари ҷаҳон аз ин усул истифода бурданд ва дар ҳақиқат ба «Нишони нав» табдил ёфт.
Ин як усули пухтупазест, ки «Як маротиба дар як моҳ-пухтупаз» -ро дар бар мегирад, ки шумо ҳамаи ҷузъҳои хӯроки ҳармоҳаро омода мекунед ва сипас онҳоро ях кунед.
Ҳар субҳ ва ҳар як шом, "Чоп" осон, зуд, муносиб ва хеле серғизоест барои паррандагон. Он ҳамчун ғизо ва саломатӣ барои онҳое, ки компонентҳоеро, ки шумо дар он гузоштаед, интихоб кунед. Дар таркиби васеътари гуногун ва таркиби хӯрокворӣ, беҳтараш барои рамаатон хоҳад буд.
Шумо бояд вақт ҷудо кунед, то ки як қисми калони онро парешед, онро бандед ва онро ях кунед. Вобаста аз он, ки чӣ қадар калон партия ва чӣ қадар паррандагон шумо ғизо мекунед, он бояд як муддат давом кунад.
Бо кӯмаки аксарияти одамон, ман бори якум барои як фонд маблағгузориро 250 сомонӣ сарф кардам. Аммо ман одатан ба 40 ё 50 фунт дар як вақт барои се Грейс ман ва инчунин бо дӯстони худ бо он мефиристам.
Аммо дар он чӣ ҳаст?
Ин комилан ба шумо вобаста аст. Агар шумо тадқиқоти худро оид ба ғизои солим барои намуди портрет кор кунед, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна онҳо солим ва солимтаранд.
Аммо аксаран, Chop аз сабзавот сабзавот, сабзавот ё қаҳваранг, пиёлаҳои гандум ё гандум, помидорҳои гандум, помидорҳои ковида ва пухташуда, сабзавот, помидор ва дигар таркибҳои солим тайёр карда шудаанд. Ба иловаи компонентҳои хушк, гандум, гиёҳҳои сабз, тухмии сабзавот, тухмҳои сабз ва тухм, гулҳои Coconut, хӯришҳои нонпазӣ, Нимпӯшакҳо, помидор, нимпӯшакҳо, ки метавонанд дар таркиби хушкшуда беҳтар кӯмак кунанд. Шумо онро дар канори хушк мехоҳед.
Ман мефаҳмам, ки Chop дар тӯли ду рӯз ба усули осонтарин аст. Дар рӯзи аввал, шумо пухта метавонед ба макарон, биринҷ, лӯбиё ва дигар чизҳое, ки ба онҳо пухтупаз лозим аст ва онҳоро ба онҳо зада метавонед. Рӯзи дуюм шумо барои сабзавоти тару тоза кардани дӯконҳо ва омода кардани онҳо, ба онҳо дар як контейнер калон ба унсурҳои пухтаатон илова кунед.
Илова кардани тухмиҳои солим, аз қабили меваи тару тоза, борбӯри равғани сафед, ё тухмии иловагӣ, аз қабили тухмии ангишт, онҳоро ба Chop, инчунин тамошобин ва намуди он фароҳам меорад.
Чӣ тавр ман тайёрам?
Ҷӯр кардани компонентҳо, ки пухтупазро талаб мекунанд. Сипас, коркарди протсессор бо истифода аз сабзавотҳои шумо ва ба онҳо ба маводи хӯрокпазӣ ва таркибҳои хушкшуда илова кунед. Онро хуб омехта, дар халтаҳои қоғазҳои қоғазӣ ҷойгир кунед ва то дараҷаи омодагӣ истифода баред.
Оё сабзавотро коркард накунед. Шумо мехоҳед, ки онҳо барои рамаи шумо мувофиқ бошанд, аммо шумо намехоҳед, ки "mush." Миксоракунандаи проксити озуқаворӣ роҳи осонтаринест, ки ба шумо барои сабзавоти хуби сабзавот кӯмак мекунад.
Кадом компонентҳоро бояд истифода кунам?
Ин комилан ба шумо вобаста аст, аммо дар ин ҷо баъзе пешниҳодҳо ҳастанд:
Сабзавот ва кабудизор барои пешниҳоди Chop:
Сабзҳо бо сутунчаҳо, карбогидратҳо, карафс бо баргҳои, acorn ё дигар помидорҳои афлесун, карам сабз, карам арғувон, дигар, пашми лаблабу, картошка ширин, қаламфури сабз, кабудҳои кабуд, обкашон, зукчини, помидор зард, решаи гилин, , Яхбандии бразилия, гулпораҳо, палплаҳо, лаблабандҳо, лӯбиёҳо, помидорҳо, parsnips, jicama, кабудҳои данделионӣ, chard Swiss, asparagus, radish daikon, jika, sprouts.
Гандум ва Тухм:
Квино, қаҳваранг ва гилин, гиёҳҳои хушк, орди гандум, гиёҳхор, гиёҳҳои хушсифат, тухмҳои хушсифат, тухми мурғ, гандум, гиёҳҳои ширин, афлесун, сабзавот, сӯзанакҳои сиёҳ, ширинӣ «Алах».
Барои иттилооти бештар ва видеои таълимӣ, ба видеои ман дар бораи "Чоп Контекст" гузоред.
Чорабиниҳо бо Chop шумо!