01 аз 11
Шукрона кунед, Шабакаро бедор кунед
B. Чорабиниҳо Новобаста аз он, ки ин бӯшнати бузурги ҷашнӣ ва ё шабона шоми ҷумъаи ваҳшӣ водор шудааст, баъзан мо хурсандии зиёде дорем, ки ҳамаи он рӯзро ҳис мекунем. Аммо ин ҳеҷ гоҳ моро тарк намекунад, барои ҳамеша ҷашни идона аст!
Гуфтугӯи воқеӣ: Ҳамаи ин ҳаяҷонбахшӣ ва ҷашни зебо метавонад ба осонӣ аз пиво, шир ё коктейлҳои дӯстдоштаи худ каме зиёдтар кунад - дар натиҷа ба субҳии бегона меафтад. Ҳа, он ба ҳама рӯй медиҳад!
Ҳамин тавр, шумо як пиёдагардро ҷӯед ва якчанд роҳҳоро барои ҷустуҷӯи каме беҳтар ҳис кунед? Андоз аз ин сагҳои зебо, ки низ хеле душвор аст, оё он Соли Нав, рӯзи таваллуди дубораи онҳо, ё шанбеи гузашта гузаштааст, баъд аз ҳама баъзе маслиҳатҳои хуб доранд.
02 аз 11
Get hydrated
mburleson / Pixabay Ин ҳисси ҳангоме, ки баъд аз якчанд соат нӯшидан ва эҳсос карданро ҳаргиз ҳис накунед, ҳаргиз қудрати худро аз ҳад нагузаронед Бинӯшед (ва ҳама чизи нӯшокиро, ки дорои кафеия аст) каноред! Нӯшидани поруи об яке аз якчанд воситаҳои гуногунест, ки дар ҳақиқат барои шифобахшии шифобахш кор мекунад.
03 аз 11
Танҳо дар бистар бимонед
Unsplash / Pexels / CC0 Domain Domain Баъзан беҳтарин шифобахши табақро барои шустани он дар ваннаҳои дӯстдоштаи худ, фармоишро фаромӯш кунед ва дар ҳама ҷойи бистарӣ боқӣ мемонед . Рӯз. Long . Ҳангоми имконпазир нигоҳ доштани оина, агар шумо имкон надиҳед - шумо шояд як каме ба монанди девор назар кунед.
04 аз 11
Дар болои катон пӯшед
Том Ҷонсон / Flickr / CC BY 2.0 Яке аз шабҳо хеле душвор буд? Қутти шумо ҳоло хонаи шумо аст (аммо шумо аллакай медонистед, ки). Шумо шояд бозгаштан, истироҳат ва соат дар як соат бо Netflix ва хӯроки ширини дӯстдоштаи шумо. Имкон дорад, ки рӯзи танбал дар теппаи бениҳоят дар ҳаёти калонсолон пешкаш мешавад, аз ин рӯ, фоидаовар аст!
05 аз 11
Овозҳои худро фаромӯш накунед
marvinkuo / Flickr / CC BY 2.0 Агар шумо ба ҷамъият дар бораи сабабҳои ноқис ва тарс додани он кӯмак кунед, шумо метавонед боғҳои дӯстдоштаи худро бо чашмони худ пинҳон кунед. Танҳо онҳоро тарк накунед, ҳатто агар шумо дар дохили хона бошед. Шумо намехоҳед ягон кӯдаки хурдиро тарсед, дуруст?
Эзоҳҳои таҳрир: Бешубҳа, танҳо сабабҳои хуби гирифтани Доритро мехоҳанд.
06 аз 11
Афзалияти рӯзи ҷазоро гиред
Pinterest Ба он бовар кунед ё не, эҳсос дар зери ҳаво метавонад аз ҳадди аққали худ - махсусан пас аз кӯҳнавардӣ ва мавсими истироҳат. Чӣ хел? Шумо набояд дар бораи баргаштан дар бистар дар тамоми рӯз гунаҳкор ҳисоб кунед; Ҳар чизе, ки хӯрок мехӯрад, калорияҳои манфӣ аст, агар шумо онро беҳтар ҳис кунед; ва шумо метавонед ба таври ошкоро дар ҳамоҳангсози худ, бӯйсозӣ дар тамоми рӯз нигоҳ дошта бошед.
07 аз 11
Ҳар чизе, ки мехоҳед бихӯред
@ smiling.happy / Instagram Ҳамаи мо мехостем, ки хӯрокхӯрӣ, хӯрокворӣ ва хӯроки сабзро беҳуда сарф кунем. Ва ин хуб аст! Чуноне ки мо гуфтем, то даме, ки хӯроки интихоби шумо шуморо беҳтар ҳис мекунад, ин калорияҳои манфии манфӣ аст. Пас, биёед ва фармоиш кунед, ки иловаи pizza иловагӣ бо ҳамаи тухмпӯшакҳои натрий, ки шумо ҳеҷ гоҳ хӯрок нахӯред, дар якҷоягӣ бо содаи ғайриоддӣ .
08 аз 11
Бигзор Дӯстдараҷаи худро тафтиш кунед
Pinterest Маслиҳати Pro: Агар шумо як шабу рӯз дароз кашед, он метавонад оқилона бошад, ки дўсти боэътимодро тавассути матнҳои худ гузаронад ва ҳеҷ чизи бесамарро нест кунед. Дар акси ҳол, шумо метавонед якчанд дақиқа сарф кунед, ки ин рӯдро сарф кунед, чаро фикр кунед, ки чаро дар ҷаҳон шумо қарор кардед, ки шумо барои якчанд ҳафтаҳои аввалине, ки шумо ба нақшаи хӯрока пешкаш мекунед, ба шумо хулоса мебароред.
09 аз 11
... ё не ва Super Филми шубҳанок
lonetown / Flickr / CC BY 2.0 Оё маслиҳати матнии мо ба назар намерасад? Сипас, шумо эҳтимолан ин рӯъёро ба даст меоред, вақте ки шумо тавассути матнҳои бепарвоӣ пас аз матн шарм медоред. Ва чанде зангҳои занг задан. Ва шарҳҳои Instagram ношаффоф. Ва умедворем, ки баъзе худпарастони бад.
10 аз 11
Кӯшиш кунед, ки омӯзишро ... ё не
Сармуҳосиб ва секунҷаҳо Ҳамаи мо як дӯсти якдафъаина дорем, ки чунин амалро шифо медиҳад. Ва чандин маротиба ба ӯ як духтари зебоеро додем, ки вайро «даҳонашро дӯхт», шумо эҳтимолан аз рӯи лавҳаи йогаҳо нишастед ва ӯро мушоҳида мекардед, ки ӯ дар болои сари роҳ ё чӯб ё ҳар чизи дигарро дидааст.
11 аз 11
Гирифтори умедворӣ
Турски / Pixabay Дар охири нақб нур аст! Пас аз якчанд соат ба ҷойгиркунӣ дар бистар ё бистар, хӯрокҳои сершумори шӯр, гелонҳои об ва шояд ҳатто синфи ниқа (агар шумо дӯсти шумо дар ҳайати шумо ҳастед), шумо воқеан эҳсос кардан мехоҳед, ки мисли одамизод! Табрикот, шумо инро кардаед! Ҳоло шумо вақт доред, ки барои ҳизби бузурги оянда тайёр шавед.