Ғизои шумо бояд ҳеҷ гоҳ бояд сагатон ғизо диҳед

Оё шумо медонед, ки хӯроки онҳо сагро заҳролуд мекунад? Оё ба шумо беэҳтиётона хӯрокҳои заҳролудро аз садақаатон ба доди шумо додаед? Ҳамчун соҳиби саг ғамхорӣ, барои шумо муҳим аст, ки хӯрок ба сагатон зарар расонад. Ин роҳ, шумо метавонед танҳо хӯрокҳои солимро пешниҳод кунед ва онҳое, ки заҳролудро ба бехатарӣ нигоҳ медоранд, нигоҳ медоранд.

Дар ошхона метавонад як майдони виртуалӣ барои сояи сагатон ва бичашед. Аксари сагҳо озуқавориро дӯст медоранд ва махсусан барои «мардум» хӯрок медиҳанд. Коршиносон оид ба экология ғизои табақро ба сагҳо барои солҳо бо сабаби потенсиал барои заҳролудшавӣ , беморӣ, фарбеҳӣ ва саломатии камёб тавсиф мекунанд.

Дар ҳоле, ки солимтарин, парҳезии муттасил метавонад барои сагҳои ғизои ғизоӣ омода карда шавад, он барои ғизои дурусти хӯрок зарур аст. Бидонед, ки чӣ гуна хӯрокҳо пешгирӣ карда метавонанд, то ки шумо заҳролуд шуда, сагро нигоҳ доред .

Боварӣ ҳосил кунед, ки ба зудӣ диққати байториро ҷустуҷӯ кунед, агар шумо гумон кунед, сагатон хӯрокро заҳролуд кардааст .

• 01 аз 10

  Ангур ва сабзавот

  • Ангур ва сабзавот метавонад ба гурдаҳо зарар расонида, эҳтимолияти маргро пайдо кунанд.
  • Дастрас кардани якчанд 4-5 ангур ва ё мавиз метавонад ба саг 20-сентро заҳр диҳад, гарчанде, ки миқдори заҳрии заҳролуд вуҷуд надорад. Ҳассостарӣ аз сагҳои махсус вобаста аст.
  • Тамоми нишонаҳои заҳролудӣ, қамчинкорӣ , ғизоӣ, ширин , дарди сар, кам шудани истеҳсоли пешоб (эҳтимолияти мавҷуд набудани истеҳсоли пешоб), заифӣ ва мӯйҳои мастӣ мебошанд.
  • Оғози нишонаҳо одатан дар давоми 24 соат ба амал меоянд (ҳарчанд онҳо метавонанд якчанд соат пас аз истеъмоли он шурӯъ кунанд).
  • Яхбандии шумо метавонад бо сабаби такаббуркунӣ оғоз кунад , ё меъда метавонад пӯсида (шираи меъда) дошта бошад. Табобат аз нигоњи њавасмандгардонии ёрии таъљилї - махсусан табобати моеъ ва доруворї иборат аст.

• 02 аз 10

  Пиёз

  • Пиёз метавонад шаклҳои камхунии гемолитикӣ номида мешавад, ки дар Хеленияи анемияи ҷисмонӣ ба вуҷуд омадааст, ки ҳолати вайроншавии ҳуҷайраҳои хуни сурх меорад. Зараррасии гурда мумкин аст.
  • Истеъмоли ғизо метавонад аз хӯрокҳои шабеҳ, аз қабили сирпиёз ва chives дошта бошад.
  • Маълум нест, ки кадом миқдори пиёз заҳролуд аст, аммо таъсири он метавонад якбора бошад. Заҳролудкунӣ метавонад аз шаклҳои хом, пухташуда ва шикастануда натиҷа диҳад. Ҳосили ғизоӣ ва хӯрокҳои бо пиёз (аз ҷумла баъзе ғизои кӯдакон) пешгирӣ кунед. Ҷанбаҳои худро тафтиш кунед!
  • Аломатҳои иловагӣ ба камхунӣ дучор меоянд ва боғҳои пӯст, суръати дилхушии дил, заифиҳо ва заҳролудро дар бар мегирад. Дигар аломатҳои монанди матоъ , дарунравӣ ва хунрезӣ дида мешаванд.
  • Табобат метавонад аз хунгузаронӣ ва / ё системаи оксиген иборат бошад ва пас аз табобати мушакии махсус.

• 03 аз 10

  Шоколад

  • Шоколад ва косо дорои химияи кимиёвӣ, ки метавонад ба дил, шуш, гурда ва системаи ниҳоят асаби таъсир расонад. Кафе дар шоколад низ метавонад таъсири заҳролуд дошта бошад.
  • Шоколад нӯшокии ширин бештар заҳролуд аст, дар ҳоле, шоколади шир ба миқдори зиёди зарари зиёд мерасонад. Пас аз истеъмоли 2 воҳиди шоколад нӯшидан мумкин аст, ки саг 20-тиреза метавонад заҳролуд шавад, вале он қариб 20 воҳиди шоколади шир ба зарари расонида мешавад. Истеъмоли мӯй барои хушксолӣ низ метавонад заҳролуд бошад.
  • Аломатҳои ишратӣ ё гипертония, тропикҳо, қаллобӣ , қайкунӣ , дарунравӣ , меъёри бемории норасоии меъда / ритми, шиддати мастӣ, гипертермия ва хомӯш мебошанд.
  • Тақсимоти ғайриоддии шоколад низ метавонад аз сабаби ғадуди ғизо ва кислотаҳо баъзе хавфҳои gastrointestinal шавад.
  • Агар сагатон як вобастагии заҳролудро дошта бошад, ғизои шумо метавонад ба қайди истеъмол ё тавлиди меъда (шираи меъда) бошад. Табобат одатан маъмурияти гармидиҳандаи фаъол ва ғамхории пуштдорро бо табобати релефӣ ва доруворӣ дар бар мегирад.

• 04 аз 10

  Маводҳо

  • Кафе, ки ба кимиёвӣ заҳролуд аст, ба шоколад монанд аст. Он метавонад дил, шуш, гурда ва системаи асаби марказии он зарар расонад.
  • Сарчашмаҳои заҳролудшавӣ аз қабатҳои кафе, лӯбиё қаҳва ва қаҳва, миқдори зиёди чой ва шоколад иборатанд.
  • Аломатҳо одатан бо беқувватӣ, гипераклизм ва ғ . Мешаванд . Инҳо метавонанд пас аз фишор, заиф, мӯйҳои мастӣ, баландшавии дил, фишори мушакҳо ва ларзишҳо зиёд карда шаванд.
  • Яхбандии шумо метавонад ба қайди истеъмоли шадиди меъда таъсир расонад. Табобат дар бар мегирад, ки дорувориҳои фаъол ва ёрирасони ёрирасон бо доруҳои табобатӣ ва доруворӣ.

• 05 аз 10

  Macadamia Nuts

  • Чорводорони Макадамия , дар маҷмӯъ умуман намефаҳманд, ки саг ба бемории вазнин оварда метавонанд.
  • Токсикии воқеӣ маълум нест, инчунин механизми токсикӣ нест.
  • Истеъмоли танҳо як хоке аз чормағз метавонад дар ҳама гуна саг таъсири манфӣ расонад.
  • Аломатҳои дохилӣ, қамчинӣ , заифи, депрессия, мӯйҳои мӯй, дарди дард ва мушакҳо ва ғадуди якҷоя мебошанд.
  • Оғози нишонаҳо одатан дар давоми 6-24 соат рух медиҳанд.
  • Одатан одатан симптомати муносиб ва муносибат дар муддати 24-48 соат барқарор мешаванд. Дар ғамхории пуштибонии беморхона метавонад барои сагҳо, ки хеле бемор мешаванд, тавсия дода шавад.

• 06 аз 10

  Xylitol

  • Xylitol як меъмори бе шакарест, ки аксар вақт дар резинӣ ва ширин ёфтанд. Дар сагҳо, ин гадакро ба пинҳон кардани сироят, ки боиси hypoglycemia ( шакар хун паст мешавад ). Хлитол низ метавонад ҷароҳати вазнини ҷигар дошта бошад.
  • Дар натиҷа, ду адад ҳезум метавонад ба гигиоглиемия дар як саг 20 гол расонад. Бастаи сақф метавонад ба зарари ҷигар расад.
  • Аломатҳо дар заҳролудшавӣ дар давоми 30-60 дақиқа рух медиҳанд ва заифӣ, мастии мастӣ, харобшавӣ ва дастгиркунӣ мебошанд.
  • Яхбандии шумо метавонад ба қайди истеъмоли шадиди меъда таъсир расонад. Эҳтимоли эҳтимоли эҳтимолан бояд бо воҳиди таркиби (шакар) муолиҷа карда шавад ва дар давоми 1-2 рӯз тамаркуз карда шавад. Бисёре аз сагҳо бо ғамхорӣ дастгирӣ мекунанд, агар онҳо ба таври кофӣ муносибат кунанд, гарчанде ҷароҳати ҷигар метавонад доимӣ бошад.

• 07 аз 10

  Алчohол ва Хӯроки шароб

  • Истеъмоли спиртдор дорои э7х7 аст, ки муолиҷаи ҷиддии кимиёвӣ мебошад, ки боиси норасоии системаи асаб ва рагҳои нафаскашӣ мегардад.
  • Хамиртуруши хамиртуруши ғалладонагиҳои этанолро низ эҷод мекунанд.
  • Ҳатто миқдори ками ethanol метавонад таъсири заҳролудро ба вуҷуд орад.
  • Садамаҳо, депрессия, заҳролуд, заиф, мастии мастӣ ва hypothermia (ҳарорати паст дар организм) мебошанд.
  • Этанан ба зудӣ ба система ғарқ мешавад, бинобар ин зарур аст, ки диққати махсусро ба духтур табдил диҳед. Ин барои пешгирӣ кардани қайдан муфид аст. Табобати ғамхории дастгирии ғамхории бо табобати реактивӣ ва доруворӣ иборат аст.
  • Дар шароити зери назорат, спирт аз ҷониби дорухонаҳо ҳамчун антифит барои антифриз (гликолит этилен) заҳролуд истифода мешавад.

• 08 аз 10

  Чашмаҳои мева ва паррандагон

  • Тухмиҳои Apple, сескаҳои гелос, чуқури шафтолу, ва чуқури лампаҳои синий то ба тозагӣ кашида мешаванд.
  • Нишонҳои заҳролудшавии сианидҳо аз қампазӣ, нафаскашии вазнин, ҷарроҳии ҷарроҳӣ, ҷарроҳии дил, заҳролудшавии пӯст мебошанд.
  • Дар баъзе ҳолатҳо, зиддиятҳо мавҷуданд. Дигар доруҳо дар таркиби оксиген, моеъҳо ва ғамхорӣ дастгирӣ доранд.
  • Дар хотир доред, ки баргҳо, мева, тухмҳо ва аккос аз avocados дохил Persin, ки метавонад ба қаму ва ширин дар сагон. Ҳамчунин, маводи фарбеҳ барои сагҳо солим нестанд.

• 09 аз 10

  Равғанҳои резинӣ ё помидор

  Мӯйҳои помидор ё пӯсида метавонанд барои сагҳои шумо мушкилоти зиёд расонанд, баъзеҳо нисбат ба дигарон хеле ҷиддӣ ҳастанд. Ҳар як ғизое, ки «пеш аз он аст, ки ба назар мерасад, бояд ба даст оварда шавад. Хусусан эҳтиёт бошед, ки сагро аз банкаҳои таги пинҳон нигоҳ доред.

  • Багсулот, ки аксар вақт аз партов, метавонад фалаҷ, сустшавии суст, қабз ва нигоҳубини такрор ба амал орад. Антитокин танҳо ба амал меояд, агар заҳролудии саривақтӣ анҷом дода шавад.
  • Мева мевадиҳанда этанолро истеҳсол мекунад, ки бо ҳамон таъсироти алоқаманд бо машруботи спиртӣ ва хӯрокхӯрӣ алоқаманд аст.
  • Хӯрокҳои помидор дорои шарокҳо ҳастанд, ки метавонанд ба тропикҳо, шӯришҳо ва мастӣ ба мушакҳо оварда расонанд.
  • Тифлонӣ аз заҳролудӣ вобаста аст. Девори шумо метавонад қайкунӣ кунад. Баъзан, табобат аз заҳкашҳои фаъол иборат аст. Ғамхорӣ бо дастгирии моеъҳо ва доруворӣ аксар вақт зарур аст.

• 10 аз 10

  Дигар хӯрокҳои пешгирӣ

  Ғизоҳои муайяне, ки ҳангоми заҳролуд дониста намешаванд, метавонанд барои сагҳои шумо зарар расонанд.

  • Аз ҳар гуна хӯрок, ки равған, шакар ё sodium баланд аст, канорагирӣ кунед. Ин хӯрокҳо метавонанд ба зуком, фарбеҳҳо, норасоии об, электролит ва ғайра мусоидат кунанд.
  • Маҳсулоти сӯзишворӣ метавонад барои сагҳо барои сагҳо душвор бошад. Роҳҳо ва устухонҳои ҷувор метавонад ба GI халал расонанд.
  • Сангҳои пухта метавонанд осебпазир бошанд ва ба осеб расонидан зарар расонанд.
  • Мисли одамон, ғизои хеле ғазабнок метавонад ба саломатии суст ва кам шудани нерӯи барқ ​​оварда расонад.

  Дар хотир доред, ки сагатон аз шумо камтартар аст ва шояд ҳассос бошад. Чизеро, ки "тухмҳо" ба шумо маъқул аст, барои шумо барои сагатон бештар аз як хурди хурде аст.

  Агар шумо хоҳед, ки ғизои озуқаворӣ ғизо гиред, маслиҳатҳои парҳез аз ҷарроҳии ҷустуҷӯ кунед. Шумо метавонед бо ғизо барои тавсияҳои парҳезӣ муроҷиат кунед.