Витамини Витамини тару тозаи ғизоӣ
Ин парҳез ҳамчун як омехтаи хок харидорӣ шудааст ва маънои онро дорад, ки бо об омехта, тухм ва тухмро хӯрдааст (вобаста ба омехтаи шумо, шояд ё лозим нашуд, ки Австралия навъи Pollen илова карда шавад, зеро баъзе формулаҳо бо пеш аз он тайёранд). Баъд аз омехтаи HPW гуреза мешавад ва дар муддати 3-4 моҳ як шиша шакар мемонад
Нақшаи HPW
- 2 Куба гармидиҳӣ
- 1,5 коса дору Honey
- 3 Тухмҳои Scrambled
- 1/4 Куба Усули HPW (бе полези занбӯри асал, дубора дубора ба дандонҳои ҳамширагӣ)
- 1 Tb. Australian Bee Pollen
Тухм пухта (баъзеҳо мардумро microwave) ва дертар ҷудо мекунанд. Дар як косаи алоҳида об ва асал омехта, то даме ки асал мерезад. Дар хокаи HPW омехта ва хуб омехта кунед. Омезиши тухм, пошидани занбӯри ва 1/2 то 1 пиёла омехтаи моеъи HPH. Барои 2 дақиқа омехта ва дар дигар омехтаи HPW илова кунед. Барои 2 дақиқа илова кунед. Дар таркиби яхкардашуда бехатар, косаи душвор ва ҷойгиршударо ҷойгир кунед. Шумо як яхмосро яхмос мекунед, вақте ки яхкардаед.
Ин парҳез бо меваву сабзавот хизмат мекунад. Хӯрокворӣ, papaya хушк, доманакҳои йогурт, мурғ судак, crickets , ё тухм сахтгирона бо ниҳонӣ. Баъзе одамон инчунин миқдори хеле ками ғизои ғизои шоколад (хӯроки pelleted аз мағозаи Пет) ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ пешниҳод мекунанд. Ҳар як ва ҳамаи меваҳои бефоида ва намакҳо бояд пас аз таъом додани субҳ хориҷ карда шаванд.
Чӣ қадар барои хӯрдани ҳар рӯз
Барои ҳар як glider шакар, хўроки:
- 1.5 Тоза кардани равғани HPW
- 1 Меваҳои омехтаи омехта (мева пешниҳод мекунанд, ки калсийро ба андозаи фосфор ҳамчун тавсияи HPW)
- 1 Сабзавотҳои сабзавоти омехта (равғанҳои бо калий монанд ба андозаи фосфор ҳамчун хӯроки HPH)
Calcium ба сатҳи фосфор
Натиҷаи HPW дорои калтсий ба фишори фосфории 1.29: 1 аст. Парҳезҳои парҳези шакар бояд ҳамеша калидиумро нигоҳ дошта бошанд: таносуби фосфории 1,5-2 калтсий: 1 фосфор.
Ин маънои онро надорад, ки шумо ягон чизеро, ки ин нишондиҳанда надорад, хӯред, аммо ҳамаҷонибаи умумии мутобиқро бо ҳамаи хӯрокҳои якҷоя, ки шумо хӯред. Ба ибораи дигар, баҳодиҳӣ аз он чӣ шумо меомӯзед. Агар шумо баъзан дар фосфорҳо баландтар ғизо диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо калкулятсия барои баланд бардоштани калтсий мувофиқ кунед: миқдори фосфор.