Селролаҳо ба зудӣ зудтар, ки дар давоми рӯз барои нигоҳ доштани сатҳҳои энергетикӣ ва вазни баданашон дар давоми рӯз мехӯранд. Ғизои фаровон барои нигоҳ доштани солим муҳим аст, аммо шумо инчунин бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хӯрокҳои лозимиро на танҳо як хӯроки гуногунро хӯрок медиҳед.
Legumes
Селролаҳо метавонанд гуногунии растаниҳо, аз ҷумла лӯбиёҳоро бихӯранд. Чормағзҳо эҳтимолияти растаниҳои маъмултарин ва васеътар доранд, аммо онҳо танҳо ягона хӯроки шумо бояд бошанд.
Чизҳо, насбҳо ва лӯбиёҳо ҳама сарчашмаҳои сафедаи растаниҳо мебошанд. Шумо бояд якчанд лӯбиёҳоро дар як парҳезии рӯзаи сатири таъмин кунед.
Чормағзак
Ҳама медонанд, Барфҳои, acorns, бодом, ва дигар чормағзҳо ҳама аз ҷониби сибирҳо дӯст медоранд. Онҳо дӯст медоранд, ки онҳоро дар пои хурди худ нигоҳ доранд ва мо онҳоро тамошо мекунем. Чормацо як сарчашмаи бузурги протеин, omega-3, кислотаи равған, ва ҳатто нахи барои шахсе, ки ками шумо доранд, мебошанд. Таъмин намудани якчанд чормағзро дар як шабонарӯз ба монанди табобат ба сеҳри молии худ кунед.
Тухмиҳо
Тухмҳо бояд қисми зиёди хӯроки ҳаррӯза дошта бошанд. Тухмии каду, тухмҳои офтобпараст, тухмии баҳр, ва дигар тухмии калон, ки дар аксари қитъаҳо ё омехтаи сувафот пайдо мешаванд, бояд ба сиккаҳои молии шумо дастрас бошанд. Инҳо болоравии ғизо ва маводи ғизоиро таъмин хоҳанд кард, аммо бояд танҳо як хӯроки шумо пешниҳод кунед. Селретҳое, ки танҳо ба тухмиҳои зиндагӣ зиндагӣ мекунанд, парҳезӣ дар қаъри онҳо надоранд ва эҳтимол меравад, ки вазни зиёдтар гардад.
Мева
Қуттиҳои дастии буттамева, харбуза, себ, ва дигар меваҳо метавонанд ҷолиби диққат бошанд. Мева хеле зиёд дар симои шумо дарунрав мегардад, аммо каме аз он рӯз ба онҳо як миқдори ками шакарҳои табиӣ ва карбогидратҳо дода мешавад, ки онҳо бояд парҳези парҳези худро ба даст оранд.
Ҳашарот
Дар ҳоле, ки шумо фикр мекунед, ки фикри шумо мӯйҳои хурди худро дар хӯрокхӯрии дуддоштаи худ дӯст намедоред, дӯсти камсаворатон боварӣ ҳосил кунед!
Селролаҳо одатан аз хӯрокхӯрӣ ё superworm occasional, ё ҳатто дар имконияти ҷустуҷӯи cricket. Ҳашароти ғалладон метавонанд роҳи дигари витамин ва минералҳоро ба монанди калтсий ва витамини D ба парҳези сеҳри худ гардонанд. Парандорҳо дигаранд, агар шумо ва секунҷаи шумо моил шавед ва мехоҳед, ки дар ҳақиқат ҷадал ва ҷустуҷӯи чизҳои дигар шавед.
Сабзавот
Баъзе ба тухмиҳо, сабзавот қисми таркиби ғизоҳои рӯзмарраи шумо мебошанд. Картошкаҳои ширин ва ҷуворимакка интихобҳои маъмул ва инчунин барои хӯроки чорво хеле серғизо мебошанд. Онҳо витаминҳо ва минералҳои калидиро, ки тухмҳо, чормағзҳо ва ғизои дигар пешниҳод намекунанд. Ангушти хуби сабзавот инчунин ҳамсаратонро як сарчашмаи обии табиӣ медиҳад ва баъзе парваришро парвариш медиҳад.
Formulated Pellets
Баъзе ширкатҳо боиси pellets сикка, ки ба ғизои мутавозин барои сиккаҳои мутобиқат карда мешаванд. Бисёре аз соҳибони сиклониҳо дар шимолу ҷануб мехоҳанд, ки ин пелетҳоро бо баъзе чормащз, тухм ва дигар хӯрокҳои иловагӣ барои таъмини парҳезии ҳамаҷониба таъмин намоянд.
Bisküvi Parrot ва Biscuits майи низ метавонанд ҳамчун ғизои иловагӣ ғизо, вале ба парҳези ибтидоӣ барои табақи Петро таҳия карда нашудаанд.
Тозакунӣ
Бисёре аз сиккаҳо, махсусан ғӯлаҳои парвоз, ба Калифорния ва иловаи Витамини D3 лозиманд, агар онҳо аз хӯрок хӯрда тавонанд.
Барои боварӣ ҳосил кунед, ки сатили шумо калий ва Витя кофӣ аст. D Шумо мева ва сабзавотро бо хокаи калтсий, ки барои хазандагон якчанд маротиба дар як ҳафта партофта метавонед.
Селфелҳои гуногунро мехӯранд, вале ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳар чизеро, ки мехоҳад, бихӯрад. Арзиши ғизоӣ ва пӯчокорон бо табобати машҳури бо соҳибони сиккардашуда, вале ғизоҳои ширин ва шӯрандаро бояд пешгирӣ кунанд. Бо тамоми имконоте, ки шумо барои ғизои сиёҳ кардани Петро дошта бошед, бояд ягон мушкилие пайдо кунед, ки хӯрокҳои гуногунро ба дӯши ками дӯсти худ диҳед.